Витамини и минерали за деца: 6 ползи за малчуганите

Всеки родител иска най-доброто за здравето на детето си и се опитва да му го осигури. За съжаление обаче това не зависи само от родителите, но и от децата. Колкото и да се опитваме да наблягаме на здравословна и питателна храна, за да осигурим балансирана диета на малчуганите, те понякога не са на същото мнение.
Да не говорим колко наистина злояди деца съществуват. В такива моменти родителите прибягват до хранителни добавки, които да осигурят всичко необходимо за нормалния растеж и развитие на детето.
Така че, независимо от хранителните навици на децата, мултивитамините са изпитан начин да се уверите, че те получават достатъчно от основните витамини и минерали всеки ден.
Ето и топ 6 на ползите от тях за малчуганите.
-
Витамини и минерали за деца – запълване пропуските на важни елементи
Мултивитамините под формата на добавка имат точно тази главна цел – да „допълнят“ диетата на детето, за да могат да се отстранят евентуалните хранителни пропуски.
Хранителният дефицит е недостиг на който и да е витамин или минерал, и може да повлияе на оптималното детско здраве. Всички деца – от най-придирчивите към храна до лакомниците, могат да имат някои хранителни пропуски в диетата.
Ето защо е добре да приемат витамини и минерали за деца. Да не забравяме и, че човешкото тяло не може да съхранява витамините за дълго време и допълнителното подхранване, особено в периода на растеж и развитие, не е за подценяване.
-
За по-здрави кости и зъби
Мултивитамините са изключително богати на витамин D, който по същество е необходим за здравословния растеж и развитие на костите и зъбите, както при деца, така и при възрастни.
Да напомним, че той помага за усвояване на калция – за здрави кости и перлено бели зъби. Ако трябва да обобщим, приемът на достатъчно количество от комбинацията витамин D – калций е особено важен през ранното детство и юношеството, когато се формира по-голямата част от костната маса на човек. А то може да бъде постигнато най-лесно чрез подходящата добавка.
-
Витамини и минерали за деца: За здрави очи
При подрастващите, особено във възрастта, когато тръгват на училище, и очите започват да се натоварват повече, допълнителни витамини също са необходими. А и причината не е само тази. Ежедневието пред телевизора и компютъра също застрашава зрението на малчуганите.
Витамини А, С, Е, ниацин (В3) в детските добавки поддържат здравето на очите. Лутеинът и зеаксантинът също предпазват очите от вредните слънчеви лъчи.
Проучванията показват, че мултивитамините, съдържащи комбинация от витамини, лутеин и зеаксантин, могат да намалят риска от дегенерация на макулата, когато децата вече са зрели възрастни. Хубаво е да им осигурите една грижа по-малко в бъдеще.
-
За силна имунна система
Отново напомняме, че децата са склонни да се разболяват много по-лесно в сравнение с възрастните. Това е така, защото имунната им система не е напълно развита. Затова мултивитамините, които повишават приема на витамин С, отговорен за силната имунна система, са от изключително значение за децата.
Витамини като A, D и E също са основни елементи в добавките за деца и всеки от тях също е важен за поддържане на имунната система през цялата година. Повечето родители обаче прибягват до добавките само в преходните сезони, когато върлуват различни вируси.
За съжаление, някои са по-опасни от други, както е случаят тази година. Сега децата ходят на училище и това е още една предпоставка за засилване на имунитета им, както вече обяснихме в статията Защо и как да подсилим имунитета на децата сега.
-
Витамини и минерали за деца: За повече енергия
Децата се нуждаят от енергия, получена от правилните източници, за да са щастливи и активни през целия ден. На тях не им е необходима временната „енергия“, получена от захарните изделия, например.
Добавките, предназначени за деца, са богати на витамините от група В, чиято основна роля е да помагат за превръщането на храната в енергия. Точно както възрастните, подрастващите също трябва да попълват запасите си на витамини от група В. Това е от съществено значение за нормалното функциониране на енергийния метаболизъм.
Помогнете на себе си и на тях чрез подходящи мултивитамини. Ако изберете и такива без захар, ще вземете най-доброто и здравословно решение.
-
За изграждане на здравословни навици
И на последно място, но не по важност, ще сложим изграждането на определени навици. Редовният прием на витамини и минерали, и разбирането, че те са от съществено значение за здравето и жизнеността, ще изгради една здравословна нагласа у децата.
Така те ще продължават да се грижат с внимание за здравето си и в зряла възраст. Непременно ще предадат това и на своите деца. А какво по-добро наследство от грижата за себе си и близките?
Необходими ли са предпазни мерки?
Да обобщим: Приемането на добавка под формата на витамини и минерали за деца е полезно в много отношения. Една допълнителна подкрепа за още крехкия детски организъм никога не е излишна. Трябва само да подберете правилния продукт, който ще достави всичко необходимо за правилния растеж и развитие на малчуганите според индивидуалните им нужди.
Мултивитамините могат да бъдат безопасен и ефективен метод за доставяне на липсващите хранителни вещества. Не забравяйте обаче да се консултирате с педиатър, ако сте обезпокоени за хранителния прием на вашето дете.
Не решавайте сами дозировката! Придирчивите деца, веганите и децата, които имат здравословни проблеми, могат да имат нужда от по-специално внимание.
Източници
Няма източници
Блог
Рецепти
Популярни продукти
Свързани публикации
Ако вече сте прочели статията ни за засилване на детския имунитет, може би си задавате въпроса кои са
Витамините са едни от най-важните хранителни вещества, от които малчуганите се нуждаят, за да имат нормален растеж и
Колкото и добре да прекараме лятото и топлите месеци, те свършват и идва есента с нейните ветрове и