TSH хормон (тироид-стимулиращ хормон): завишени и занижени нива

TSH хормон играе ключова роля в регулирането на щитовидната жлеза и цялостния метаболизъм на организма. Неговите нива в кръвта могат да дадат важна информация за здравословното състояние на щитовидната жлеза, като отклоненията – повишени или понижени стойности – често са сигнал за различни хормонални дисбаланси. 

В тази статия ще разгледаме какво представлява TSH хормон, как се измерват нивата му, какви са оптималните стойности според възрастта и бременността, както и как храненето може да подпомага функцията на щитовидната жлеза.

 

TSH стимулира щитовидната жлеза да произвежда хормони – тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Те са отговорни за поддържане на добрия метаболизъм, а именно бързината, с която тялото превръща храната в енергия. Тези два хормона отговарят и за:

• Функциите на сърцето и храносмилането
• Контрол на мускулите
• Развитието на мозъка
• Здравето на костите

 

Всъщност T4 сам по себе си има малко влияние върху метаболизма, но той се превръща в T3, който е активният хормон. 80% от тази трансформация се случва в черния дроб, а останалите 20% в самата щитовидна жлеза.

Но кое пък стимулира TSH хормон? Хипоталамусът – важна област от мозъка, синтезира TRH хормон (тиреотропин-освобождаващ хормон), който пък стимулира хипофизата да произвежда TSH хормон. Тази сложна верига е естественият начин на тялото да поддържа живота. За съжаление, един счупен елемент от веригата предизвиква смущения и надолу.

Хипофизата е малка жлеза с размер на грахово зърно, намираща се в основата на мозъка. Тя синтезира общо 8 хормона, като един от тях е именно TSH хормон. Щитовидната жлеза пък е малка жлеза във формата на пеперуда. Намира се в предната част на шията.

 

Как се измерват нивата на TSH хормон?

 

 

Измерването на нива на TSH хормон се случва посредством кръвен тест. Взима се проба от вената. Обикновено не е нужна предварителна подготовка преди вземането на пробата. Обикновено този тест е първият, който се назначава от ендокринолог, ако пациентът има оплаквания и симптоми. 

Оптимални стойности

Оптималните стойности на TSH хормон варират спрямо възрастта. При добро общо здраве нормите са:

• Новородени до 5 дни: 0,7-15,2 IU/литър
• Новородени между 6-90 дни: 0,73-11 IU/литър
• Бебета между 4-12 месеца: 0,73-8,35 IU/литър
• Деца между 1-6 години: 0,7-5,97 IU/литър
• Деца между 7-11 години: 0,6-4,84 IU/литър
• Хора между 12-20 години: 0,51-4,3 IU/литър
• Възрастни от 21 нагоре: 0,27-4,2 IU/литър

 

Резултатите се разчитат задължително от лекар. 

Оптимални стойности по време на бременност

Особено по време на бременност жените трябва да поддържат нивата на TSH хормон оптимални, за да осигурят здравословно развитие на плода. Нивата както на тиреотропин, така и на другите хормони от щитовидната жлеза, се менят през тези 9 месеца. Ето как:

• Първи триместър: 0,18-2,99 IU/литър
• Втори триместър: 0,11-3,98 IU/литър
• Трети триместър: 0,48-4,71 IU/литър

 

Поддържането на тези референтни стойности е от ключово значение за здравето на майката и правилното развитие на бебето.

 

Понижени нива: какво означават?

 

 

Ако нивата на TSH хормон са ниски, то най-вероятно щитовидната жлеза произвежда прекалено много Т3 и Т4. Това състояние е познато като хипертиреоидизъм или “прекалено стимулирана щитовидна жлеза”. Много заболявания могат да доведат до стимулирана жлеза – Базедова болест или възел на щитовидната жлеза например. 

Т4 и Т3 потискат синтеза на TSH хормон, затова високи нива на Т-хормоните резултират в занижен TSH. 

Симптоми на хипертиреоидизъм могат да бъдат:

• Сърцебиене
• Треперене
• Притеснителност
• Необяснимо сваляне на тегло, но повишен апетит
• Диария или редовно ходене до тоалетната
• Влошено зрение и/или изпъкнали очи
• Тънка, топла и влажна кожа
• Подуване на врата 
• Нередовна менструация

 

Хипертиреоидизмът е напълно лечим, но е важно да се консултираме със специалист.

 

Повишени нива на TSH хормон: какво означават?

И в този случай са обвързани нивата на T3 и Т4 с TSH хормон – ако Т-хормоните са ниски, то TSH хормон е висок. Това е състояние, наречено хипотиреоидизъм (или “неактивна щитовидна жлеза”). Няколко заболявания могат да го причинят, като най-често срещаното е Хашимото. 

Т3 и Т4 потискат синтеза на TSH, а когато те са в дефицит, хормонът TSH е във високи нива. 

Симптоми на хипотиреоидизъм могат да бъдат:

• Замаяност
• Безчувственост или мравучкане на ръцете
• Запек
• Необяснимо покачване на тегло
• Депресия
• Непоносимост към студени температури
• Ниски либидо
• Редовни и тежки менструации

 

Хипотиреоидизмът е лечим.

Повече хора в световен план страдат от неактивна щитовидна жлеза, отколкото от прекалено стимулирана такава.

 

Притеснителни ли са отклоненията от нормата?

 

 

Не бива да стигаме до заключението, че повишени или понижени нива на TSH хормон означават заболяване. Много фактори могат да окажат влияние:

• Възраст: Над 80-годишна възраст нивата могат да бъдат по-високи, но причината е само и единствено възрастта, а не заболяване. 
• Бременност: Докато трае първият триместър от бременността, нивата на TSH хормон са по-ниски. 
• Други заболявания: Те могат да бъдат дори и болести, които по никакъв начин не са свързани с жлеза. 

Важно е нивата на TSH да се оценяват в контекста на индивидуалните фактори, а не изолирано, за да се избегнат ненужни притеснения.

 

Хранене в полза на TSH хормон

Ако нивата на TSH хормон в кръвта ни са високи, може да направим някои промени в диетата си. Това може да не реши напълно проблема, но определено няма да е излишно – може да облекчи симптомите и да подобри общото ни здраве. 

За хора с хипотиреоидизъм, не само с Хашимото, някои промени в хранителните навици могат да имат следните ползи:

• Подобряване на състоянието на щитовидната жлеза
• Поддържане на оптимално тегло
• Намаляване на дефицита на важни нутриенти
• Намаляване на неприятните симптоми

 

Препоръчителни хранителни навици и диети са:

• Средиземноморска диета или диети, богати на зеленчуци и плодове
• Палео диета
• Безглутенова диета
• Хранене без добавена захар, преработени храни

Някои конкретни храни могат да бъдат полезни за щитовидната жлеза. 

Храни, богати на йод

 

 

Йодът е важен за работата на щитовидната жлеза, а водораслите са едни от най-добрите източници. Дефицитът на йод е причина за заболявания на щитовидната жлеза по цял свят. Не е препоръчително да се приема в твърде големи дози. Може да се добавя към супи, салати или суши за ограничен прием. 

Храни, богати на селен

Бразилските ядки са чуден източник на селен. Селенът притежава антиоксидантни качества, защитавайки щитовидната жлеза от вреда. Една шепа бразилски ядки на ден е напълно достатъчна, за да набавим дневната си доза. Най-вкусни са в салати, йогурт или смутита. 

Храни, богати на омега-3 и витамин D

Риби, богата на мазнини и омега-3, са сьомга, скумрия, сардини. Те помагат да намалят възпалението и да поддържат добър имунитет. Те са чудесен източник на витамин D, който може да бъде в дефицит през зимните месеци.  Най-добре е да се ядат на грил или печени, както и в салати и тортили например.

Храни, богати на цинк и магнезий

Тиквените семки са отличен източник на цинк, минерал от важно значение за Т4 и Т3 и регулирането на нивата на TSH хормон. Дефицитът на цинк може да влоши симптомите на хипотиреоидизъм, така че включването на богати на цинк храни (тиквени семки) може да има значение.

Тиквените семки се поръсват върху салати, йогурт или овесени ядки, но и самостоятелно хапване като лека закуска за лесно повишаване на цинка.

 

Заключение

 

 

TSH хормон играе ключова роля за правилното функциониране на щитовидната жлеза и метаболизма. Отклоненията в нивата му могат да бъдат свързани с различни състояния, но невинаги означават заболяване. Затова е важно резултатите от изследванията да се интерпретират в контекста на индивидуалните особености на организма.

Балансираното хранене, богато на йод, селен и омега-3 мастни киселини, може да подпомогне здравето на щитовидната жлеза. В случай на необичайни симптоми консултацията с ендокринолог е най-добрият начин за правилна диагностика и лечение.

Често задавани въпроси