Постоянна сънливост при възрастни (хиперсомния) – какво означава?

Всеки от нас обича да си поспива през почивните дни, а защо не и да подремне следобед, след като всички задачи са вече свършени. За някои хора обаче сънливостта може да е проблем, който да пречи на ежедневните им дейности. В тези случаи говорим за хиперсомния, или постоянна сънливост при възрастни. Това състояние може да е причинено от различни здравословни смущения и проблеми, на които трябва да се обърне внимание.

В тази статия ще разгледаме какви са разликите между състояние като постоянна сънливост при възрастни и обикновената умора, за да може да сме наясно със здравето си.

 

Основното, което трябва да имаме предвид, че при хиперсомния чувстваме постоянна сънливост независимо от това колко време сме спали през нощта и дали сме вършили уморителни дейности през деня. При това състояние хората съобщават, че се чувстват сякаш са спали само 2-3 часа през нощта и не могат да държат очите си отворени.

При наличието на постоянна сънливост при възрастни може сериозно да се наруши ежедневието. Хиперсомнията пречи да обръщаме внимание на любимите си хора и на самите себе си, което може да доведе до психологически проблеми, загуба на увереност и подкрепа. Поради това здравословно състояние може дори да претърпим инциденти като например пътно-транспортно произшествие.

В Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства (DSM-5) хиперсомнията е класифицирана в категорията на разстройствата на съня. Хиперсомния е общият термин за прекомерна сънливост през деня.

Нарколепсията е неврологично разстройство с внезапни пристъпи на сън и краткотрайна загуба на мускулен тонус, което също е вид хиперсомния.

 

Как да разпознаем хиперсомнията?

 

 

Има някои особени проявления на постоянна сънливост при възрастни, които може да ни наведат на мисълта, че не става дума за обикновена умора. Това може да бъдат:

• Заспиване, без да искаме – например докато шофираме или сме в работна среща
• Сънливост след събуждане от дълъг сън, която не се подобрява
• Липса на енергия независимо колко спим и с какво се храним
• Неспособност да се концентрираме поради желанието за сън
• Мозъчна мъгла, забравяне, лесно разсейване и когнитивни спадове – отслабване на памет, внимание, концентрация, планиране и вземане на решения
• Много трудно събуждане и размиване на границата между сън и будуване

 

Всеки човек вероятно е изпитвал споменатите симптоми – след нощ с малко сън, след прекомерна консумация на алкохол и в други ситуации. При хиперсомния обаче те са налице постоянно без значение колко пълноценно сме спали през изминалите дни. За да се разпознае разстройството и диагностицира, се смята, че трябва да сме страдали от състоянието през изминалите най-малко 3 месеца.

Появата на постоянна сънливост при възрастни е свързана и с други смущения в здравето като например главоболия, тревога, стрес, загуба на апетит, проблеми с паметта и други. Хиперсомнията може да доведе дори до халюцинации – обикновено визуални или слухови.

Хората с хиперсомния обикновено правя дълги дремки през деня поради неспособността да стоят будни. След това обаче не се събуждат, пълни с енергия, а продължават да се чувстват уморени и недоспали.

 

Причини и рискови фактори

 

 

Точна причина за постоянна сънливост при възрастни все още не е открита. За момента са наблюдавани определени състояния, които влияят на тялото и са потенциални причини за поява на хиперсомния. Това може да са:

• Автоимунни заболявания, както и промени в имунните реакции поради вирусни инфекции
• Физически промени в мозъка и мозъчната кора
• Някои генетични вариации и наследени мутации
• Дисбаланс на хормони или невротрансмитери
• Дисфункция на хипоталамуса или мозъчния ствол
• Невродегенеративни заболявания като болест на Алцхаймер и Паркинсон
• Психични състояния – депресия, тревожност, биполярно разстройство

Постоянна сънливост при възрастни се наблюдава по-често при жени.

Факторите за хиперсомния може да се дължат на определени физически нарушения, които подлежат на диагноза и терапия. Възможно е обаче постоянна сънливост при възрастни хора да се появи поради външни и поведенчески фактори – прекомерната консумация на алкохол и някои наркотици може да доведат до хиперсомния, която впоследствие има потенциал да се превърне в хронично състояние. Това важи и за страничните ефекти на някои медикаменти – седативи, антидепресанти, антихистамини и други.

Ако изпитваме постоянна сънливост след инцидент, възможно е травма на главата и мозъка да е причината за умората и хиперсомнията. Състояния като сънна апнея също може да са причина за хиперсомния, като в този случаи постоянната сънливост е по-скоро симптом на скритото заболяване.

 

Има ли лечение за постоянна сънливост при възрастни?

 

 

За да пристъпим към терапия, е важно да се консултираме с лекар. Обикновено това става посредством разговори, в които представяме медицинската си история и какви са проявите на постоянна сънливост в нашето ежедневие. Може да се свържем със специалист по съня, който да прецени качествено нашето състояние и да ни предостави правилна диагноза.

Някои хора се подлагат на тестове за съня, при които носят специални устройства, докато спят. Това позволява да се проследят циклите на сън и тяхното качество. Това може да е от помощ за лекарите, тъй като понякога хиперсомнията се появява поради непълноценен нощен сън, който е недостатъчен за тялото ни.

Правилната терапия строго зависи от причините за постоянна сънливост при възрастни пациенти. Може да се опитат различни методи като например:

• Прием на медикаменти. Има лекарства, които да ни помогнат да се чувстваме ободрени през деня. Част от тях съдържат активната съставка Модафинил, която ободрява и стимулира мозъчната дейност. Може да ни се предпишат лекарства за сън, които да насърчават пълноценния нощен сън, за да имаме повече енергия в светлата част на денонощието. При прием на лекарства за хиперсомния трябва да спазваме графика на прием, за да не нарушим допълнително цикъла на сън и будуване.
• Психологическа помощ и терапия. Възможно е постоянна сънливост при възрастни да се появи поради силен стрес или наличието на тревожни разстройства. Ако намерим пълноценен начин да се справим с тези състояния, постепенно ще върнем тонуса си и ще намалим пристъпите на хиперсомния. Работата с терапевт или психолог може също да ни помогне да навигираме отношенията си с близките, докато страдаме от постоянна сънливост.
• Лечение на заболяванията. Най-лесният начин да се отървем от хиперсомнията е да премахнем заболяването, което я причинява. Това, разбира се, не действа при всички засегнати, тъй като не винаги това е причината.

 

Подобряването на съня е съпътстваща терапия, която трябва да вземем в ръце, докато третираме хиперсомнията. Класическите съвети като избягване на технологии преди сън, прилагане на техники за успокоение, сън в хладна и тъмна стая могат да насърчат пълноценния сън през нощта, за да сме бодри през деня. Тъй като появата на постоянна сънливост при възрастни е свързана с тежки и често дори неконтролируеми симптоми, хигиената на съня често не може да е достатъчна за лечение. Но е още един начин да поемем контрол върху състоянието и да помогнем за неговото облекчаване.

 

Заключение

 

 

Постоянна сънливост при възрастни може да е знак, че нещо друго не е наред в тялото ни. Възможно е да заспиваме, когато не желаем това да се случва, и това да опропасти подреденото ни ежедневие. Някои здравословни нарушения причиняват хиперсомния, макар че точната причина зад това състояние е все още непозната. Има някои методи за терапия и облекчаване на постоянната сънливост, които работят при голяма част от засегнатите.

 

Често задавани въпроси