Менструална чашка: всичко, което трябва да знаем

В последните години все повече приспособления от нашето ежедневие имат екосъобразен вариант. Пластмасовите сламки вече са заменени от хартиени или метални, найлоновите торбички останаха в миналото, хората сякаш добихме навик да си носим торба от плат, а дори същата тенденция се забелязва и при бутилките за вода –  имаме навик за използваме повече продукти за многократна употреба.

За щастие било то от грижа за природата, удобство, желание за спестяване на пари или друг мотив, жените също се научаваме да заменяме дамски продукти с еко-варианти. В настоящата статия ще говорим за менструална чашка – една иновация на пазара. 

Стените на нашата менструална чашка прилепват плътно по стените по влагалището и по този начин кръвта от менструацията се събира в нея. Образува се своеобразен вакуум, който не позволява разсипване и протичане при правилно използване. Тя е много гъвкава и почти не предизвиква дискомфорт.

Уникалното при нея, е че макар и да изглежда малка, тя събира голямо количество течност спрямо размерите си. Обикновено се препоръчва изпразване на всеки 4-12 часа спрямо обилността на менструацията. След всяко изпразване тя трябва да бъде измита и да се постави обратно. Дезинфекцията е задължителна след всяка менструация.

С правилната грижа тя може да се ползва до 10 години.

 

Видове менструална чашка

 

 

Съществуват два вида менструална чашка. Те се различават по форма и капацитет, но и двата вида са ефикасни и надеждни. 

Менструална чашка звънче

Първо на пазара се появява чашка във форма на звънче, чиито стени са дебели около 2 мм. Тя е оборудвана със “стъбло” на върха, за да се изважда лесно. Много жени обаче предпочитат да изрежат стъблото за по-голямо удобство. Поставя се точно преди шийката на матката и не може да се носи по време на вагинален секс.

Обикновено на пазара се продава в различни размери – малка, средна, голяма. Това е така, защото изборът на правилен размер е изключително важен. Ако размера не е подходящ, това може да доведе до дискомфорт, болка или пък протичане. Производителите са се погрижили за лесен избор на размер, тъй като повечето такива продукти се продават с таблица, в която може да проверим няколко параграфа (възраст, дали сме раждали, обилност на менструацията и т.н.)

За да е напълно ефикасна, тя трябва да е поставена правилно. За да се научим да поставяме правилно менструална чашка, то може да се доверим на процеса с проба-грешка, тъй като е възможно първите пъти да получим протичане. С течение на времето поставянето ще стане лесно и няма да предизвиква неприятни усещания.

Лесно поставяне

 

 

За целта може да следваме няколко лесни стъпки:

1. Задължително и старателно измиваме ръцете си, както и чашката. Трябва да сме сигурни, че е чиста, преди да я поставим. 
2. Важно е мускулите ни да са отпуснати и да няма напрежение. Може да заемем клекнала позиция или да седнем върху тоалетната – което е най-удобно за нас. Други варианти са изправени, с един вдигнат крак и други – важно е да откриете най-удобната позиция спрямо собствената ви анатомия. 
3. Нашата менструална чашка трябва да бъде сгъната правилно, за да влезе успешно във влагалището. Едната възможност е да поставим пръста си успоредно на звънчето, да натиснем надолу и да задържим в тази позиция. Това е познато като “С-сгъване”. Другият вариант, подходящ за начинаещи, е да натиснем “пръстена” на менструалната чашка надолу към стъблото и да защипем. 
4. Нашата менструална чашка вече е с много по-тясно “звънче”. Стъблото трябва да сочи навън. С лек натиск трябва да вкараме сгънатата чашка във влагалището. Стъблото не бива да стърчи, а трябва да остане вътре във влагалището. 
5. След като сме се уверили, че нашата менструална чашка е добре поставена, звънчето трябва да се разтвори. По принцип това може да стане от само себе си, но когато сме начинаещи може и да я стиснем малко над стъблото, за да заеме пак първоначалната си форма. 
6. Може да опипаме около нея, за да сме сигурни, че се е разтворила и всичките стени докосват влагалището. За да е ефикасна, трябва добре да приляга по стените на влагалището. При правилно поставяне, ако леко дръпнете стъблото, ще усетите съпротивление и чашката няма да се премести. Това означава, че вакуумът е добър и няма да имате протичане.

 

Важно е да измием ръцете си след това. В началото може да усетим дискомфорт, но ако е правилно поставена и е нашия размер, след няколко минути би трябвало да не я усещаме и да се движим свободно. Ако през деня тя започне да се свлича и започнем да я усещаме, може леко да я побутнем нагоре или да я изпразним и да я поставим отново.

Когато стане време да я извадим, за да я изпразним, слагаме пръста си до стената на чашката и натискаме към центъра – това ще освободи вакуума. След това може да я извадим с помощта на това притискане или да хванем стъблото и да я изтеглим. Важно е да освободим вакуума, за да намалим дискомфорта при изваждане и да намалим възможността от разливане на чашката. 

Менструална чашка диск

 

 

Макар и да е по-нов вариант на менструална чашка, дискът също е ефикасен и дори има някои предимства. Често е наричан “менструален диск” и доскоро е бил съвсем друг менструален хигиенен продукт, но днес повечето потребители го продават като разновидност на чашката. Той прилича по-скоро на паничка от гума – има удебелен пръстен в горната част и гумена основа с тънки, но здрави стени.

Поставя се на различно място спрямо менструална чашка тип звънче. Докато звънчето блокира изцяло влагалищния канал, то диска стои само в едната му половина, точно под шийката на матката. По този начин кръвта се събира в него, но влагалището е незапълнено. Това означава, че може да се ползва по време на вагинален секс. 

Той е по-гъвкав и мек и не е необходимо толкова сгъване. Не се предлага в различни размери именно поради тази причина. Поставя се по-лесно в няколко стъпки:

1. Важно е отново да сме с чисти ръце и самият диск да е чист.
2. Менструална чашка тип диск има само един начин на сгъване – просто стисваме пръстена на паничката, за да стане по-издължен и тесен. 
3. Вкарваме го внимателно във влагалището, докато е на правилното място. Не трябва да стърчи и трябва да се усеща удобно. 

 

Когато стане време да извадим диска, с пръст напипваме и закачаме края на пръстена и издърпваме внимателно. След това трябва да измием ръцете си обилно с вода и измиващ продукт. 

 

Как да почистваме нашата менструална чашка?

 

Както вече стана ясно, менструалните чашки са за многократна употреба. Това означава, че след всяко използване те трябва да са старателно почистени, за да бъдат безопасни за следващата употреба. Независимо дали използваме менструална чашка тип звънче или диск, начините на почистване са сходни. 

Когато почистваме чашката си, трябва да се погрижим и за нейната цялост. Почистващи препарати не са препоръчителни. Трябва да избягваме: 

• Антибактериални сапуни
• Ароматизирани сапуни
• Сода бикарбонат
• Белина
• Препарат за съдове
• Спирт
• Оцет
• Кислородна вода

 

Тези продукти могат да предизвикат силно раздразнение. 

Преди първата употреба

След като сме закупили своята първа менструална чашка, трябва да я подготвим за употреба. Ръцете се измиват старателно, а чашката се изплаква обилно с неароматизиран лек почистващ препарат. След това трябва да оставим на котлона вода да заври и оставяме чашката във водата за не повече от 10 минути. Важно е да не залепва за дъното или стените на съда. 

Хубаво е да я наблюдаваме за максимална безопасност.

Ежедневно почистване

След като сме подготвили нашата менструална чашка, трябва да я пазим чиста всеки ден след употреба. Независимо къде сме, трябва да я изплакваме след изваждане и преди повторно вкарване. 

• Вкъщи: След изливане на чашката в тоалетната чиния, я изплакваме с чиста вода и неароматизиран сапун. 
• В публична тоалетна: Ако не разполагаме с чиста вода или препарат без аромати, то може да избършем внимателно нашата менструална чашка с помощта на чисто парче тоалетна хартия. Не бива да използваме мокри кърпи. Когато сме вкъщи е важно да измием добре чашката. Този вариант е компромисен и не бива да се прави често.

Навън може и само да я изплакнем, ако имаме достъп до течаща вода. Шише с вода също помага за целта.

След менструацията

След като сме сигурни, че менструацията е приключила и няма да използваме нашата менструална чашка поне още близо 20 дни, трябва да я почистим обилно. След изплакване обилно може да я оставим пак във вряща вода за няколко минути. След това може да я извадим да изсъхне. 

Хубавото е, че чашката може да се използва и в последните дни от цикъла, когато течението е много малко, като така да предотвратим зацапване на бельото.

Съхранение

 

 

Повечето менструални чашки се продават в комплект с кутийка или торбичка, в която се съхранява през цялото време. Важно е да я съхраняваме там, за да я предпазим от бактерии и влага. Хубаво е да се съхранява на сухо и проветриво място. Трябва да пипаме винаги с чисти ръце.

 

Заключение

Все по-популярната напоследък менструална чашка е чудесен еко вариант на традиционните дамски превръзки и тампони. Те попиват течността, а чашката я събира. Тя бива два вида – тип звънче и тип диск. И двата си имат своите предимства. Чашката трябва да се поставя правилно и да е точният размер, за да е максимално ефикасна и да не пропуска кръв.

За да си осигурим безопасно ползване, трябва да я почистваме старателно без вредни препарати. 

 

Често задавани въпроси