Хлорофил на капки: Има ли реална полза за кожата и организма?

Хлорофилът е познат като веществото, което придава зеления цвят на растенията и участва във фотосинтезата. През последните години той придоби популярност и като хранителна добавка, най-често под формата на хлорофил на капки. На продукта се приписват разнообразни ползи – от подобряване на състоянието на кожата до намаляване на неприятната телесна миризма и подпомагане на естествените процеси на пречистване в организма.

Интересът към тези продукти нараства, но не всички твърдения за действието им са еднакво обосновани. Част от потенциалните ползи намират подкрепа в публикуваните данни, докато за други липсват достатъчно доказателства. Затова е важно да се прави разлика между реалните свойства на хлорофила и широко разпространените митове.

Съдържание

Какво представлява хлорофилът?

Хлорофилът е природен пигмент, който се съдържа в зелените растения, водораслите и някои микроорганизми. Неговата основна функция е да улавя светлинната енергия и да участва във фотосинтезата – процесът, чрез който растенията синтезират органични вещества.

В растенията се срещат няколко вида хлорофил, като най-разпространени са хлорофил а и хлорофил b. Те имат сходна структура и съдържат магнезий в центъра на своята молекула.

В човешкия организъм хлорофилът няма същата биологична роля, както при растенията. Въпреки това интересът към него се дължи на способността му да взаимодейства с някои вещества в храносмилателната система и на неговите антиоксидантни свойства.

Освен чрез зелените листни зеленчуци хлорофилът се приема и под формата на хлорофил на капки, капсули, таблетки или прахове. Най-често тези продукти попадат в групата на хранителни добавки, а не на лекарствените средства.

 

Какво съдържа хлорофилът на капки?

 

Въпреки името си повечето течни продукти не съдържат чист естествен хлорофил. Основната активна съставка обикновено е натриево-меден хлорофилин – производно на естествения пигмент, което е по-стабилно и се разтваря във вода.

Суровината най-често се извлича от зелени растения, като широко разпространен източник е хлорофил от люцерна. След преработка се получава съединение, което запазва част от свойствата на естествения пигмент, но е по-подходящо за производство на течни добавки.

В зависимост от производителя продуктът може да съдържа още:

• Пречистена вода;
• Растителен глицерин;
• Естествени аромати;
• Консерванти;
• Витамини или микроелементи.

 

Съставът не е еднакъв при всички продукти. Затова при избор на добавка е добре да се обърне внимание на количеството активна съставка, произхода на суровината и качествения контрол. Обикновено тези характеристики отличават висококачествен хлорофил от продукти с неясен произход.

 

Хлорофил и хлорофилин – едно и също ли са?

Макар двата термина често да се използват като синоними, между тях има съществени разлики. Естественият хлорофил е нестабилен в кисела среда и лесно се разгражда при контакт със светлина и висока температура. Това затруднява производството на течни продукти със запазени свойства.

Хлорофилинът представлява химически модифицирана форма на хлорофила. При него магнезият е заменен с мед, а част от структурата е променена така, че веществото става водоразтворимо и по-устойчиво.

Поради тази причина повечето продукти, обозначени като хлорофил капки, всъщност съдържат именно хлорофилин.

 

Как се усвоява хлорофил на капки в човешкия организъм?

След прием през устата течният хлорофил преминава през стомаха и тънките черва. Естественият хлорофил се разгражда сравнително лесно по време на храносмилането, докато хлорофилинът е по-устойчив.

Част от приетото количество се абсорбира през чревната стена, а останалото преминава през храносмилателния тракт и се изхвърля по естествен път.

Попаднал в организма, хлорофилинът не се натрупва в значителни количества. Неговото действие е свързано главно с процесите в стомашно-чревния тракт и с взаимодействието му с някои вещества още преди тяхното усвояване.

 

Ефекти на хлорофила на капки върху тялото

 

Интересът към хлорофил на капки се дължи основно на потенциалното му влияние върху различни процеси в организма. Част от ефектите се свързват с антиоксидантното му действие и способността му да взаимодейства с определени вещества в храносмилателната система, докато други все още се проучват.

Важно е да се има предвид, че действието на хлорофила не е еднакво при всички хора и не може да замести балансираното хранене, здравословния начин на живот или назначеното медицинско лечение.

Антиоксидантен ефект

Една от най-добре проучените характеристики на хлорофила е способността му да участва в неутрализирането на свободните радикали. Те се образуват ежедневно в клетките като резултат от нормалната обмяна на веществата, а количеството им се увеличава при тютюнопушене, замърсена околна среда, хронично възпаление и ултравиолетово облъчване.

Когато свободните радикали се натрупат в прекомерни количества, възниква оксидативен стрес, който може да увреди клетъчните мембрани, белтъците и ДНК. Благодарение на своите антиоксидантни свойства хлорофилът участва в ограничаването на тези процеси. Това действие не е уникално само за него, тъй като подобен ефект притежават и витамин С, витамин Е, каротеноидите и редица растителни полифеноли.

 

Детоксикация

Сред най-популярните причини за прием на хлорофил на капки е желанието за детоксикация на организма. Често се създава впечатление, че добавката извлича всички натрупани вредни вещества, но действителният механизъм е по-различен.

Хлорофилинът може да се свързва с някои токсични съединения още в червата и така да намали тяхното усвояване. Най-добре е описано това действие при определени плесенни токсини, известни като афлатоксини. Този ефект не означава общо премахване на токсини от всички органи. Основната работа по разграждането и елиминирането на отпадните продукти се извършва от черния дроб, бъбреците, белите дробове и червата.

Понякога се среща и изразът нормализиране на токсините, но той няма медицинско значение. В човешкия организъм не съществува процес, който носи подобно наименование. При нормално функциониращи органи естествените механизми за пречистване работят непрекъснато.

Добавките не могат да ги заменят, но при определени условия хлорофилинът може да подпомогне ограничаването на усвояването на някои нежелани вещества. Поради тази причина е по-точно да се говори за ограничено свързване на определени токсични съединения, отколкото за универсален очистващ ефект.

Изчистване на кожата

Една от най-често обсъжданите ползи е влиянието върху кожата. Смята се, че антиоксидантното действие и ограничаването на оксидативния стрес могат да окажат благоприятно влияние върху възпалителните процеси.

При част от хората се наблюдава подобрение при някои кожни проблеми, особено когато причината е свързана с възпаление. В интернет често се срещат твърдения за намаляване на акне, но резултатите не са еднакви при всички.

Акнето е заболяване с комплексен произход, в който участват хормони, мастните жлези, кожният микробиом и наследствеността. Затова хлорофилът не може да се разглежда като самостоятелно лечение. Все пак при някои хора приемът на хлорофил на капки се съчетава с подобрение в общия вид на кожата, особено когато е част от балансиран начин на живот и правилна грижа за кожата.

Ефект върху телесната миризма

Сред най-често обсъжданите приложения на хлорофил на капки е влиянието върху миризмата на тялото и устната кухина. Хлорофилинът от години намира приложение в медицината за ограничаване на неприятни миризми при определени състояния, което поставя началото на интереса към него като вътрешен дезодорант.

Смята се, че той може да свързва някои съединения, отговорни за неприятните миризми, както и да ограничава образуването на вещества, които се отделят чрез потта и дъха. Именно затова често се определя като естествен дезодорант.

При част от хората се наблюдава подобрение при лош дъх, както и намаляване на неприятна телесна миризма, особено когато причината е свързана с хранителни навици или определени стомашно-чревни нарушения. В подобни случаи е възможно да се отчете известно освежаване на дъха и премахване на миризма, но това не означава, че продуктът лекува причината за проблема.

Ако неприятният дъх или телесната миризма се появят внезапно, продължат дълго време или са придружени от други симптоми, е необходима лекарска оценка, тъй като причината може да бъде заболяване, а не липса на хлорофил.

Контрол на апетита

Често се твърди, че хлорофил на капки подпомага отслабването чрез потискане на апетита. Истината е по-умерена. Някои изследвания върху зелени растителни мембрани показват по-продължително чувство за ситост след хранене. Не е ясно каква част от този ефект се дължи на самия хлорофил и каква на останалите растителни вещества.

Поради това течният хлорофил не може да се разглежда като средство за отслабване. Контролът върху телесното тегло зависи основно от балансираното хранене, физическата активност и общия начин на живот.

Други възможни ползи

Освен вече описаните ефекти, на хлорофила се приписват и други полезни действия. Смята се, че участва в процесите на подпомагане на имунната система, тъй като намаляването на оксидативния стрес е свързано с нормалното функциониране на имунните клетки. Това не означава, че предпазва от вирусни или бактериални инфекции.

Съществуват данни, че може да допринася за подпомагане на черния дроб, като намалява усвояването на определени токсични вещества още в червата. Това не трябва да се възприема като лечение на чернодробни заболявания, а като ограничен ефект върху някои съединения.

В лабораторни условия се наблюдава влияние върху микроорганизми, поради което се обсъжда потенциална роля при премахване на бактериален растеж. Приемът през устата обаче не може да замести антибиотично лечение при инфекции.

В интернет често се срещат твърдения за алкализиране на тялото. Това схващане не съответства на начина, по който работи човешкият организъм. Киселинно-алкалното равновесие се поддържа в много тесни граници от белите дробове и бъбреците и не се променя съществено под влияние на отделни добавки.

Подобна е ситуацията и с обещанията за нормализиране на хормоните. До момента няма данни, които да показват, че хлорофилът възстановява хормоналния баланс или повлиява ендокринни заболявания.

 

Възможни нежелани реакции при прием на хлорофил на капки

Повечето хора понасят добре хлорофил на капки, когато се приема според указанията на производителя. Както при всяка добавка, са възможни нежелани реакции.

Гадене

Най-често се наблюдава лек дискомфорт в стомаха или гадене, особено при започване на приема или при по-високи дози. Симптомите обикновено намаляват, когато добавката се приема по време на хранене.

Диария

При някои хора са възможни по-чести изхождания, разстройство или коремни спазми. В редки случаи се съобщава и за зелено оцветяване на изпражненията, което се дължи на самия пигмент и не представлява заболяване.

Понякога се срещат твърдения, че хлорофилът е ефективна помощ при запек. Подобен ефект не е установен убедително. При наличие на хроничен запек трябва да се търси причината, вместо да се разчита единствено на добавки.

Повишена чувствителност към слънцето

При отделни хора е възможно да се повиши чувствителността към слънчевите лъчи. Рискът е по-висок при едновременен прием на лекарства, които също причиняват фоточувствителност.

Взаимодействия с лекарства

Данните за лекарствените взаимодействия са ограничени. Внимание е необходимо при прием на медикаменти за хронични заболявания, особено ако се приемат ежедневно. При наличие на сериозно заболяване приемът на добавката трябва да бъде съобразен с лекуващия лекар.

 

Течен хлорофил или зелени зеленчуци – има ли хранително предимство?

 

Зелените листни зеленчуци остават най-богатият естествен източник на хлорофил. Спанакът, кейлът, магданозът, броколите, зелените салати и руколата осигуряват не само пигмента, но и витамини, минерали, фибри, каротеноиди и полифеноли.

За разлика от тях течният хлорофил доставя основно едно активно вещество. Поради тази причина разнообразното здравословно хранене има значително по-голяма хранителна стойност от всяка отделна добавка.

Добавките могат да бъдат част от режима при определени хора, но не могат да заместят редовната консумация на зеленчуци.

 

Противопоказания при прием на хлорофил на капки

Приемът не е подходящ за хора с алергия към някоя от съставките на продукта. Повишено внимание е необходимо при бременност, кърмене, тежки чернодробни или бъбречни заболявания и при едновременно лечение с медикаменти, които увеличават чувствителността към слънцето.

Важно е да се спазва препоръчителен дневен прием, посочен от производителя. По-високите количества не увеличават ползите, а могат да повишат вероятността от стомашно-чревни оплаквания. При наличие на хронично заболяване или продължителен прием на лекарства е препоръчително приемът на добавката да бъде обсъден с лекар или фармацевт.

Хлорофилът не е предназначен да замества разнообразното хранене или назначеното лечение при остри и хронични заболявания. При поява на алергична реакция, силно гадене, продължителна диария или други необичайни симптоми приемът трябва да бъде прекратен и да се потърси медицинска помощ.

 

Заключение

Хлорофил на капки е сред най-популярните растителни добавки през последните години. Най-добре са проучени неговите антиоксидантни качества, способността му да се свързва с определени токсични вещества в червата и възможното му влияние върху миризмата на тялото и устната кухина.

Част от останалите ползи все още се обсъждат, а някои широко разпространени твърдения не намират потвърждение в медицинската литература. По тази причина продуктът не трябва да се разглежда като универсално средство за пречистване, отслабване или лечение на заболявания.

При правилен прием и като допълнение към разнообразното хранене хлорофил на капки може да бъде част от здравословния режим при някои хора. Най-добри резултати се постигат, когато приемът му е съчетан с балансирано меню, достатъчна физическа активност и останалите основни принципи на добрия начин на живот.

 

Често задавани въпроси