Кето гранола малина 300 г (без захар)

Описание

Какво представлява кето гранолата с малини?

Вкусна и хрупкава, нашата кето гранола с малина е напълно режимна при спазване на кето диета или друг нисковъглехидратен хранителен план. Подсладена е с еритритол и не съдържа захар. Тази добре балансирана закуска съдържа полезни вещества и фибри и е без глутен, която я прави подходяща за хора с цьолиакия.

 

 Защо да включим кето гранола в храненето си?

За разлика от повечето зърнени закуски, тази кето гранола не съдържа захар, а въглехидратното количество в нея е значително по-ниско особено в сравнение с овесените ядки. Това я прави много по-полезна и диетична и може да се консумира както при кето режим, така и от хора, които се стремят да намалят въглехидратите и да се хранят здравословно.

Освен това кето гранолата с малини е богата на фибри и полезни мазнини. Фибрите са жизненоважни за правилното храносмилане и са свързани с по-добро здраве и по-лесен контрол над теглото. Намаляват риска от натрупване на излишни килограми и подпомагат отслабването.

Полезните мазнини в състава пък засищат и дават енергия. Именно те са в основата на кето диетата, при която дневният им прием достига до 75% от калориите.

 

Други ползи за здравето

В съвременния свят, изпълнен с всевъзможни лакомства и сладки изкушения, приемът на захар и въглехидрати е значително по-висок. Бисквити, торти, пасти и бонбони, наред с тестени изделия, са консумирани в големи количества. Това е един от основните фактори за поява на различни заболявания, които може да контролираме чрез храненето си.

Кето гранола с малини е чудесно допълнение към здравословната диета на всеки човек:

• Намалява риска от затлъстяване и болести: Заболявания като високо кръвно налягане, диабет, сърдечно-съдови проблеми и други често са свързани с неправилен режим на хранене.  Можете да консумирате домашна гранола с добавки, ако имате проблем с килограмите и се стараете да ги намалите и да подобрите хранителните си навици.
• Не вреди на хората с глутенова непоносимост: Освен за контрол над теглото, нашата кето гранола е подходяща и за хора, страдащи от глутенова ентеропатия или непоносимост към глутен. Той се среща в култури като пшеница, ечемик и ръж и няма добра смилаемост от тънкото черво. Често симптомите на заболяването са стомашни проблеми, болки, подуване и т.н.
• Подходяща за диабетици: Хората с диабет също могат без угризения да си хапнат от тази кето гранола. Поради липсата на добавена бяла захар тя не води до рязък скок в кръвната глюкоза. Консумирана умерено, кето гранолата е вкусна закуска за хората, страдащи от т.нар. „захарна болест“.

 

Кето гранолата може да се хапва по всяко време на деня от всички хора за запазване на доброто здраве.

 

Нашите съвети и предложения за консумация на кето гранола

Нашата кето гранола е вкусна както за самостоятелна консумация, така и с други добавки. Ако следвате кетогенен режим, можете да добавите и други любими продукти по желание, като например:

• свежи горски плодове (ягоди, къпини, боровинки)
• натрошени орехи
• тахан
• кето течен шоколад

 

Накиснете малко кето гранола в купичка кисело мляко за пълноценна, засищаща и здравословна закуска или леко междинно хранене. Друг вариант е леко да я запечете във фурната или на сух тиган, особено ако харесвате топли закуски.

Ако не спазвате строга диета, бихте могли да добавите и други плодове и вкусни допълнения например банани, както и лъжичка пчелен мед или да накиснете в прясно мляко. Имайте предвид обаче, че те значително повишават въглехидратното количество.

Това не се препоръчва, ако страдате от диабет или се стремите към отслабване.

 

Хранителна стойност на гранолата

Макронутриенти в кето гранола с малини за 100 г са:

 

Състав на кето гранола

Кокосов чипс*, слънчогледови семки*, тиквени семки*, бадеми*, подсладител: еритритол*, натрошено ленено семе*, сусамово семе*, кокосово масло без аромат*, лешници*, лиофилизирани малини* (2,5%), лиофилизирани малини на прах* (0,5%).

*От биологично земеделие

Съдържа естествени захари.

Може да съдържа следи от фъстъци и други ядки.

Съхранение: На сухо и хладно място, далеч от слънчева светлина.

 

Ново!

Ако не си любител на малиновия вкус или просто искаш разнообразие, препоръчваме ти да опиташ кето гранола с ябълка и канела.