Как малиновите кетони спомагат отслабването?

Чували ли сте някога за малиновите кетони? Те са неизменна част от плана за сваляне на килограми. В тази статия хвърляме повече светлина над техния произход, влияние върху тялото и как точно ни се отразяват в кратък и дългосрочен план.

По тази причина се превръщат в хранителна добавка за отслабване, като ефектът на естествените съединения е пресъздаден в активна съставка, която е синтетична, тъй като за същата концентрация милиграми от естествени съединения целият процес от нужното количество суровина и технология ще бъде изключително скъпо – от 1 килограм малини се извличат едва около 4-5 милиграма малинови кетони. За сравнение – в една капсула от хранителна добавка ефективното количество е 100 мг. Освен това така се гарантира постоянна чистота, контролирана дозировка и достъпна цена.

 

Как работят малиновите кетони за тялото ни?

Смята се, че малиновите кетони под формата на хранителна добавка могат да подпомогнат контрола на теглото чрез няколко механизма.

Те са следните:

• Стимулиране на адипонектина – малиновите кетони могат да повишат нивата на хормона адипонектин, който играе ключова роля в регулирането на метаболизма на глюкозата и мазнините. По-високите нива на адипонектин са свързани с по-бърз метаболизъм и по-ефективно изгаряне на мазнините.
• Ускоряване на метаболизма – доказано е, че малиновият кетон стимулира метаболизма на бялата и кафявата мастна тъкан чрез стимулирана от норепинефрин липолиза, потискайки абсорбцията на хранителни мазнини в тънките черва.
• Антиоксидантни свойства – малиновите кетони притежават антиоксидантни свойства, които помагат за неутрализиране на свободните радикали в организма, допринасяйки за общото здраве и защита на клетките от оксидативен стрес.

Препоръчително да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете прием на добавки с малинови кетони, ако приемате други медикаменти.

 

Въздействие върху метаболизма

 

 

Специалистите са установили, че когато приемаме малинови кетони, изгаряме повече мазнини, отколкото приемаме, дори при висококалорични хранителни режими.

Нещо повече – те са много ефективни при най-проблемните области: ханша, задните части и талията, като намаляват така опасното натрупване на мазнини около коремните органи.

Друг важен ефект на малиновите кетони, който не можем да видим с просто око, но пък се отразява добре на тялото ни в дългосрочен план, е ролята му на хепатопротектор. Резултати от изследвания показват, че кетоните намаляват образуването на липиди и свободни мастни киселини в серума и чернодробната тъкан, като по този начин защитават чернодробните клетки.

 

Намаляват апетита

При много хора, освен ускорение на метаболизма, се забелязва и тенденция да се намалява апетита. Това с особена сила се отразява на копнежа ни по сладкото – малиновите кетони сякаш премахват нуждата на тялото ни от него. Така по естествен начин спираме приема на излишни количества захар и трудни за разграждане от тялото тестени продукти.

Хубавото на малиновите кетони е и това, че ефектът им се усеща и забелязва почти моментално. Според наблюденията, скоростта на обмяната на веществата се подобрява в рамките буквално на няколко дни. В този смисъл може да се каже, че ако комбинираме приема им с добър хранителен режим и движение, може доста бързо да видим ефект върху тялото си.

 

Как да подсилим ефекта на малиновите кетони?

Поначало е препоръчително да спазваме препоръчителната дневна доза – 200 мг, и времето на прием: по една капсула на обяд след хранене и още една капсула вечер след хранене.

Чрез храненето можем да подкрепим ефекта им, като ограничин силно преработените въглехидрати, храним се с достатъчно протеин и следваме лек калориен дефицит. Малиновите кетони могат да се комбинират със зелен детокс True Greens, който съдържа зелен чай, който сам по себе си подкрепя окислението на мазнини, или с японски зелен чай Матча.

 

За кого са подходящи малиновите кетони?

Малиновите кетони са подходяща добавка за широк кръг хора, чиято цел е да подпомогнат процеса на отслабване по естествен начин. Те са особено подходящи за хора с бавен метаболизъм, при които свалянето на килограми се случва трудно въпреки усилията за контрол на храненето.

Добавките с малинови кетони могат да бъдат полезни и за тези, които изпитват засилен апетит или често желание за сладки храни, тъй като подпомагат регулирането на апетита и намаляват внезапните пикове на глад. Това ги прави подходящи за хора, които трудно поддържат калориен дефицит в дългосрочен план.

Малиновите кетони са подходящи и за хора, които се намират в плато при отслабване – момент, в който теглото спира да намалява, въпреки спазването на хранителен режим и движение. В такива случаи те могат да подпомогнат отново активирането на метаболитните процеси и изгарянето на мазнини.

Както при всяка хранителна добавка, индивидуалните нужди и здравословното състояние са водещи при очакваните резултати.

Често допускани грешки при прием

Въпреки че малиновите кетони са лесни за прием и се считат за безопасна хранителна добавка, често срещани грешки могат значително да намалят ефекта им или да доведат до разочарование от резултатите.

По-голямото количество няма доведе до по-бърз ефект – затова предозирането не е вариант. Превишаването на препоръчителната дневна доза не ускорява изгарянето на мазнини и може да натовари организма излишно.

Някои хора прекратяват приема твърде рано, още след няколко дни, ако не забележат моментална промяна. Реалните и устойчиви резултати изискват време и последователност, като ефектът обикновено се натрупва в рамките на няколко седмици.

Честа грешка е и неподходящото комбиниране с други стимуланти или добавки, особено такива с високо съдържание на кофеин. Това може да доведе до нежелано напрежение, без реална полза за метаболизма.

За оптимални резултати е важно приемът на малинови кетони да бъде част от цялостен и осъзнат подход към здравословния начин на живот.

 

Имат ли малиновите кетони странични ефекти?

Отделно от здравословните им ползи и помощта, която ни оказват за отслабване, със сигурност сред плюсовете на малиновите кетони са техните вкус и аромат.

Хубавите новини са, че към момента не са установени негативни странични ефекти от приемането им.

Затова се счита, че малиновите кетони са подходящи за приемане от хора с различна степен на активност в живота си. Можете успешно да ги включите в режима си за отслабване.

Разбира се, не забравяйте, преди да ги включите в ежедневието си, да се консултирате със специалист диетолог и да проверите нивата на хормоните си, за да избегнете здравословни проблеми и нарушаване на хормоналния баланс.

 

Заключение

Малиновите кетони са популярна и широко използвана хранителна добавка, която може да подпомогне процеса на отслабване чрез ускоряване на метаболизма, по-ефективно изгаряне на мазнините и контрол върху апетита. Благодарение на благоприятното си въздействие върху обмяната на веществата, те се превръщат в ценен помощник за всеки, който се стреми към по-здравословен начин на живот.

Важно е да се подчертае, че малиновите кетони не са заместител на балансираното хранене и движението, а работят най-добре като част от цялостен режим. При правилен прием, спазване на препоръчителната дозировка и съчетаване със здравословни навици, те могат да допринесат за по-устойчиви и дългосрочни резултати.

Често задавани въпроси