Дихателна система – структура и функция
- вдишване – актът на приемане на кислород
- издишане – актът на отдаване на въглероден диоксид
За да се осъществи обменът на газове между вътрешната и външната среда, се включва обширна система от органи, започващи още от лицето и достигащи до диафрагмата. Органите, участващи във функцията дишане, се разделят на:Честотата на дишане при възрастен човек е средно между 12-16 вдишвания за една минута. При новородените до 6 седмици е от 20 до 40 вдишвания.
- горна дихателна система – нос, носна кухина, синуси, ларинкс, трахея
- долна дихателна система – бели дробове, бронхи, бронхиоли, алвеоли
Дихателна система – анатомия и физиология
Горна дихателна система
Горната дихателна система се намира извън гръдния кош, по-специално – над перстните хрущяли и гласните струни. Включва нос, носна кухина, синуси, ларинкс, фаринкс и гласни струни. По-голямата част от горната дихателна система е покрита с ресничест епител, чрез който се изтласкват навън попадналите частици. Носната кухина се отваря през двете ноздри на носа и достига до назофаринкса – началната част на фаринкса. Това е пътят, през който влиза въздухът. В случай на запушване на носната кухина, алтернативен път за влизане на кислород е устната кухина, която не се причислява към дихателната система. Пространството в костната структура на черепа, което е изпълнено с въздух, се нарича параназални (околоносни) синуси. Те служат за овлажняване на вдишвания въздух и подобряват резонанса на гласа. Фаринксът е мускулна тръба с фуниевидна форма, където постъпва вдишаният въздух. Състои се от три части:- Назофаринкс – частта, в която носната кухина преминава във фаринкс. Тя служи само като дихателен път и е покрита с респираторен епител.
- Орофаринкс – намира се зад устната кухина и е път както на въздуха, така и на постъпващата от устната кухина храна.
- Ларингофаринкс – най-долната част на фаринкса, където дихателната и храносмилателната система се разделят. Отпред ларингофаринксът преминава в ларинкс.
За да не навлиза храна в белите дробове, по време на преглъщане епиглотисът (хрущялна клапа) на входа на ларинкса се затваря.Между хрущялите, които изграждат ларинкса, се намират гласните струни. Чрез вибрацията на гласните струни при издишването на въздуха се образува гласът.
Долна дихателна система
Трахеята е както твърда, така и гъвкава и това я прави надежден път за пренасяне на въздух както навътре, така и навън от белите дробове. Следващата част от бронхиалното дърво са бронхите, които осигуряват преминаването на въздуха от трахеята към бронхиолите. Те се разделят на:Ключова част от дихателната система е трахеобронхиалното дърво, включващо още бронхите и бронхиолите.
- Главни бронхи – те се получават в резултат на разделянето на трахеята на две, при което се формират ляв и десен главен бронх.
- Дялови бронхи – те са разклоненията на двата главни бронха и са общо 5 (2 лобарни от левия главен и 3 лобарни бронха от десния главен).
- Сегментни бронхи – те са разклоненията на лобарните бронхи в белите дробове, като те са общо 21 (11 за десния бял дроб и 10 за левия).
- Вътределчести бронхи – те са резултат от разделенията на сегментните бронхи, като от техните деления се образуват крайните бронхиоли.
Бели дробове
Други недихателни функции, които белите дробове изпълняват:Белите дробове имат способността да се самопочистват, като образуват слуз с антимикробно действие.
- Участват в терморегулацията и регулират pH-то на кръвта.
- Може да служат като защитна бариера за сърцето, посрещайки наранявания и удари.
- Филтрират малки кръвни съсиреци от кръвоносната система.
- Превръщат ангиотензин 1 в ангиотензин 2 с участието на ангиотензин конвертиращ ензим.
- Филтрират от венозната система газови мехурчета с микроскопични размери.
- Поддържат стерилитета на организма чрез образуването на слуз, в която се съдържат антимикробни вещества.
Как да дишаме правилно?
Процесът на дишане се случва толкова естествено, че повечето от нас не си даваме сметка за него. Според изследванията обаче над 90% от хората не дишат правилно. С времето забравяме как да дишаме осъзнато и дълбоко, както е заложено при бебетата, и преминаваме към повърхностно (гръдно) дишане, което просто поддържа жизнените ни функции. Правилното дишане е диафрагменото дишане или известно още като коремно дишане.При диафрагменото дишане се включват напълно стомаха, коремните мускули, диафрагмата и се използва белодробния капацитет на 100%. Диафрагменото дишане:При дълбокото диафрагмено дишане се разширява капацитета на белите дробове и съответно количеството на приетия кислород.
- Намалява стреса и тревожността
- Хармонизира функциите на органите и системите
- Намалява мускулното напрежение
- Намалява кръвното налягане
- Повишава оксигенацията на кръвта
- Укрепва имунната система
- Намалява освобождаването на хормоните на стреса
- Повишава енергията и мотивацията
Техника за диафрагмено дишане
- Седнете или легнете на удобно място.
- Поставете лявата си ръка на горната част на гърдите, а дясната под гръдния кош. Това ще ви позволи да усещате как диафрагмата се движи, докато дишате.
- Вдишвайте бавно през носа, като издувате корема и изпълвате с въздух долната част на дробовете си.
- Продължавайте да вдишвате, като разширявате гръдния си кош и изпълвате средната част на белите си дробове. Задръжте за 2-4 секунди.
- Издишайте бавно през устата през следния ред: първо горната част на дробовете, гръдния кош и накрая диафрагмата.
Често задавани въпроси
Какво представлява дихателната система?
Група от органи, чиято основна функция е да извършват обмена на газове между атмосферата и нашия организъм, образуват дихателна система.
Кой са органите, изграждащи дихателна система в човешкото тяло.
Дихателната система започва от носната кухина и включва фаринкс, ларинкс, трахея, бронхи, бронхиоли, алвеоли и бели дробове.
Защо е важен обмена на газове?
Всяка клетка се нуждае от кислород за жизнената си дейност, който получава благодарение на дихателната система.
Източници
- Canadian Lung Association. Respiratory system
- Cleveland Clinic. Respiratory System: Organs, Facts, Anatomy & Function
- NIH. How the Lungs Work - The Respiratory System
Свързани публикации
Нашата покривна система е най-голямата система в човешкото тяло, като заема до 20% от неговата маса и има площ до 2 квадратни метра.
Нашата ендокринна система е част от хуморалната регулация на организма, работи свързано с нервната и включва жлезите с вътрешна секреция.
В тялото ни за баланса на течностите, почистването от токсините и имунната защита, отговаря нашата лимфна система.