Отслабване и физическа форма

BCAA са аминокиселини с разклонена верига. Приемат се от спортисти, поради доказаните им ползи върху спортисти.

Приемът на електролити при спорт е много важен, тъй като електролитният дисбаланс може да доведе до мускулни крампи, слабост и умора.

Консумирането на протеинов шейк в рамките на 30 минути до един час след тренировка е популярна практика.

Айенгар йога цели да адаптира класическите пози с помощта на подпори по такъв начин, че да бъдат достъпни за всички хора.

Ащанга йога е структурирана система, фокусирана върху синхронизирането на дишането с определена последователност от пози. 

Добавки за отслабване могат да ни помогнат да отслабнем, като забързат метаболизма и ускорят топенето на мазнините.

Ин йога обединява принципите на даоистката йога, традиционната китайска медицина и стила хатха йога.

В тази статия ще научим повече за един от най-разпространените видове йога, а именно Хатха йога.

Какво е Виняса флоу йога и как можем да започнем да я практикуваме – ще разберем в тази статия.

Какво представлява Бикрам йога, позната и под името Хот йога. Може ли потенето да детоксикира и какви са ползите от практиката?

Днешната Кундалини йога се базира на множество учения и включва елементи от индийската философия, Тантра и Хатха йога.

Как да отслабнем в корема е един от въпросите, които всички си задават, особено след празнични поводи, при