Запушен нос при бременност – защо се появява?

Запушен нос при бременност, или също наричан бременен ринит, се появява при около 20%-30% от бременните жени. Това го прави един от най-често срещаните симптоми по време на бременност, така че не се притеснявайте, ако го изпитвате. В тази статия ще разгледаме подробно защо усещаме носа си запушен по време на бременност, може ли да го отпушим ефикасно и други полезни съвети около този симптом.

Причини за запушен нос при бременност

Причините за бременен ринит са напълно нормални и очаквани. Въпреки че няма научен консенсус коя причина е основната, има няколко изследвани варианта, поради които може да изпитаме запушен нос при бременност. Те може да са:

• Хормонални промени в лигавиците. Тялото удебелява лигавицата в матката, за да бъде тя подходящ дом на нашето бебе в следващите 9 месеца. Тези хормони обаче влияят на цялото тяло и под тяхно влияние може значително да се удебели и лигавицата на носа ни, което да води до усещането за запушен нос.
• Производство на повече носен секрет. Носът ни постоянно произвежда секрет, който овлажнява синусите и така ги изчиства от навлизащи бактерии. Увеличаването на секрета е нормална реакция на тялото, с която то по-ефикасно се предпазва от патогените, които вдишваме. Това е важно, за да се запази здравето на майката и бебето и да се предотврати разболяване.
• Промени в кръвоснабдяването. По време на бременността обемът на кръв в тялото на майката се увеличава с около 50%, за да може да доставя необходимите вещества на бебето ефикасно. Поради това малките капиляри в носа ни също получават повече кръв, което може да ги подуе и това да носи усещането за запушен нос при бременност.

Говорим за запушен нос при бременност, или бременен ринит, когато състоянието се наблюдава за повече от 6 седмици и не е причинено от заболяване или алергия. Бременният ринит не е съпътстван от други симптоми както запушения нос по други причини, въпреки че при много жени може да се наблюдава и допълнителен секрет от носа, наподобяващ хрема.

Запушен нос при бременност може да се появи във всеки триместър, като при някои бъдещи майки той отшумява след няколко седмици. При други обаче може да продължи дори до раждането.

Възможно ли е да се появят усложнения?

Запушен нос при бременност може да доведе до главоболие или проблем с концентрацията, особено ако е по-силно изявен. Възможно е да създава проблеми със съня, тъй като е необходимо да дишаме само през устата. Дишането през устата само по себе си може да доведе до други проблеми като кариеси, лош дъх, сухота в устата и т.н.

В някои случаи поради появата на запушен нос при бременност жените започват да хъркат по време на сън. Това може да е повод за притеснение, тъй като означава, че дишането е силно затруднено и дори може да става дума за намалено количество кислород в тялото. В тези случаи е препоръчително да се консултираме със своя гинеколог, който да оцени тежестта на състоянието и също да ни даде съвети за справяне с бременния ринит.

Запушеният нос може да доведе до загуба на мирис, което влияе на вкусовите ни рецептори и може да е причина за нисък апетит и нежелание за храна.

Третиране на запушен нос при бременност

При голям процент от жените, получили бременен ринит, симптомите са досадна част от ежедневието и не се изисква допълнителна терапия или лечение. При някои обаче запушеният нос може да причинява силен дискомфорт и дори да пречи на ежедневните дейности.

Ако изпитваме силно запушен нос, препоръчително е да посетим специалист, който да изключи други заболявания и здравословни смущения. Може да пристъпим към някои по-щадящи терапии, стига да знаем, че състоянието е бременен ринит, а не друго заболяване.

Може да опитате няколко лесни техники за намаляване на запушения нос особено преди лягане и по време на сън:

• Спете на повече възглавници. Ако главата ви е на по-висока позиция, дихателните пътища са по-лесно проходими и това може да подобри дишането по време на сън, особено ако изпитваме запушен нос при бременност.
• Правете парни инхалации. Достатъчно е да вземете топъл душ или да правите класически инхалации с водна пара. Това временно ще облекчи запушения нос и ще втечни секрета, ако има такъв в носа ви.
• Хидратирайте се. Пиенето на достатъчно вода е изключително важно за здравето, като нейното значение се повишава по време на бременност. Приемът на повече хидратиращи течности може да помогне да не усещаме носа си толкова запушен. Хубаво е да избягваме напитки със захар и други изкуствени съставки.
• Промивки със солен разтвор. Може да използвате физиологичен разтвор, с който да правите промивки на носа или да впръсквате ежедневно солен разтвор. Това ще успокои лигавицата и ще помогне да изчистите синусите от натрупал се секрет, който би влошил бременния ринит.
• Използване на лепенки за нос. В пазарната мрежа се откриват лепенки за нос, които отварят синусите, за да дишаме по-лесно. Те са особено ефективни при използване по време на сън и може да помогнат да се наспиваме качествено, ако изпитваме запушен нос при бременност. Тези лепенки може да намалят хъркането и да повишат нивата на кислород в тялото ни, което е изключително важно за нас и бебето ни.
• Овлажнител за въздух. Сухият въздух в дома особено по време на сън може значително да влоши усещането за запушен нос при бременност. Може да се използва специален уред, който овлажнява въздуха, за да се чувстваме по-добре по време на сън. Ако въздухът е сух по време на студените месеци от годината, купичка с вода върху радиатора или друго отоплително тяло може да е лесно и достъпно решение на проблема. Проснат мокър плат през топлите месеци пък е решение за останалата част от годината.
• Избягване на замърсители на въздуха. Препоръчително е да не спортуваме навън в дни, в които въздухът е силно замърсен. Също така е хубаво да избягваме задимени пространства и цигарен дим – не само защото ще влоши бременния ринит, но и защото е опасно за нашето здраве и благоденствието на бебето ни.

При някои жени редовната физическа активност също може да помогне за облекчаване на запушен нос при бременност. Позата на сън също може да е от значение, затова е хубаво да опитате да спите в различни позиции и да наблюдавате състоянието на носа си.  Комбинацията на няколко от тези техники може да се окаже разковничето зад преодоляването на запушен нос при бременност.

По препоръка на лекаря ни може да използваме и капки за нос или други медикаменти.

Заключение

Запушен нос при бременност е често срещан симптом, който, за жалост, много жени намират за изключително неприятна и досадна част от бременността. В комбинация с други симптоми на бременността може да причини общ дискомфорт и да попречи на ежедневието ни. Има някои практики, които може да помогнат да отпушим носа си, но ако бременният ринит прекомерно ни притеснява, препоръчително е да се консултираме с гинеколога си, който да ни даде подходящи съвети.

Често задавани въпроси