Бял шум за бебета – плюсове и минуси

Всеки родител се е сблъсквал с предизвикателствата около приспиването на бебе. Именно заради това днес можем да открием най-различни методи за осигуряването на съня, толкова необходим за здравословното развитие на едно дете. В тази статия ще разгледаме един от най-разпространените начини за приспиване на деца – чрез използването на бял шум.

Все повече родители прибягват до използването на бял шум, за да помогнат на бебето си да заспи. И това не е изненадващо – равномерният фон заглушава по-резките и стряскащи звуци от околната среда и по този начин подпомага необезпокоявания и пълноценен сън на бебето.

 

Какво издава бял шум?

 

 

Както споменахме по-горе, белият шум е равномерен монотонен звук, който съдържа всички доловими от човешкото ухо честоти от звуковия спектър и негов източник е всичко, което го произвежда, дори да не е създаден с тази цел. Всички сме го чували в ежедневието си – източници на белия шум могат да са сешоарът, прахосмукачката, миксерът, дори звуците от смущенията на телевизора или радиото и др.

Заради все по-редовната употреба на звука с цел успокояване и по-лесно заспиване, днес има и много специализирани машини и приложения, направени специално поради тази причина, както за деца, така и за възрастни.

 

Плюсове

Не можем да отречем, че ползите на белия шум за приспиване на бебето са много съществени. Именно заради тях немалко родители прибягват до унасянето на бебето в сън чрез бял шум. Най-големият плюс е именно ефективността на този метод.

Ефективност

Белият шум се оказва изключително ефективен метод за приспиване на деца.

През 1990 г. е публикувано проучване, в което са били изследвани 40 бебета под влиянието на бял шум и резултатът е позитивен – около 80% от тях заспиват до около 5 минути от пускането на шума.

Друго проучване също подкрепя тази теза – изследвани са 100 новородени и по-специфично това как реагират на белия шум. 80 от новородените реагират позитивно и по същия начин заспиват до 5 минути от пускането на шума.

Някои родители забелязват, че бебетата им заспиват по-лесно на шумни места – например в парка навън, а не вкъщи на тишина. За тях белият шум може да има много полезен ефект.

Заглушаване на други звуци

Белият шум ефективно заглушава други по-резки и стряскащи звуци.

За семейства с повече от едно дете на различна възраст това може да бъде от голяма помощ. Ако едното дете е по-голямо и има нужда от по-малко сън, белият шум може да заглуши звуците, създавани от него, и да осигури необезпокояван сън за бебето.

 

Минуси на белия шум

 

 

Въпреки че използването на бял шум за приспиване е сравнително разпространена практика благодарение на своята висока ефективност, е важно родителите да са запознати и с потенциалните проблеми, които може да възникнат при прекомерната употреба на бял шум при бебетата.

Увреждане на слуха

Един от най-опасните рискове, които възникват при използването на бял шум при бебетата, е възможността слухът на детето да бъде перманентно увреден.

Слухът на бебетата е много по-чувствителен към шума от този на възрастните. Причината за това е, че анатомията на слуховите органи се различава от тази на възрастните.  Ушната мида при бебето драстично се различава от тази на възрастните, както и външните ушни канали, които са по-малки и къси и с по-гавкъви стени. Това променя резонансната честота, която при бебетата е 6 kHz – драстично по-висока от тази на възрастните, която е 2.7 kHz. Това характерно увеличаване на интензитета на честотите прави слухът на малките деца и бебетата много по-уязвим и податлив на здравословни проблеми.

Важно е също така родителите да са запознати с възможните рискове около използването на самите специализирани уреди за бял шум. Според проучване много специализирани машини за бял шум за бебета надвишават установения безопасен праг от 85 dB за малки деца, като често достигат до 91 dB.

Освен това честата употреба и прекаленото приближаване на устройството до главата на детето също могат да допринесат за перманентни проблеми със слуха като например Невросензорна загуба на слуха (SNHL).

Проблеми с развитието

Друг изключително сериозен проблем, който може да възникне от прекомерната употреба на бял шум при бебетата, е вероятността за поява на когнитивни и езикови проблеми.

Причината за това е, че дори когато спи, мозъкът на детето следи за звукови промени. Продължителното излагане на шум, който заглушава ежедневната човешка реч, пречи на бебетата и малките деца да я разпознават и да се учат от нея.

Научена зависимост

Научената зависимост е още един потенциален проблем, който може да се появи от редовното използване на бял шум като метод за приспиване на детето, е създаването на навика у бебето да заспива само при наличето на шум.

Това може да се окаже сериозен проблем, защото невинаги може да има такава възможност – например когато дойде време да отиде на ясла, детска градина или при смяна на местоположението. Освен че по този начин бебето среща допълнителни затруднения към необходимия за здравословния растеж сън, такава обстановка може да доведе до проблеми със съня и за околните.

Употребата на бял шум при бебетата може да доведе до проблеми и като непълноценният сън. Затова всеки родител трябва да знае от какво количество сън се нуждае бебето и на каква възраст.

 

От колко сън се нуждае едно бебе?

 

 

Всички знаем, че сънят е ключов фактор за здравословното развитие и състояние на детето. Но за разлика от възрастните, недостигът на сън при бебетата и децата се оказва много по-сложен проблем, тъй като недоспиването е по-трудно разпознаваемо. Бебетата и малките деца много по-трудно могат да разпознаят дали имат недостиг на сън и им е много по-трудно да комуникират нуждите си.

Затова всеки родител трябва да е запознат със симптомите на недоспиване, сред които са:

• Хиперактивност
• Капризност
• Чести изблици на недоволство
• Резки промени в настроението

За да се избегне този проблем и да се осигури нужният за здравето сън, е важно родителите да са запознати с това колко сън е необходим и за каква възраст. Новородените трябва да спят до 18 часа на денонощие с характерните чести събуждания за хранене. Когато станат на 1-2 месеца, вече трябва да могат да спят 4-5 часа непробудно.

Здравословният сън на 3-4-месечна възраст може да варира от 8 до 9 часа с допълнителни подремвания през деня, а когато достигнат възрастта между 6 и 12 месеца, е полезно да спят общо 14 часа с 2-3 кратки заспивания през деня.

Неправилното използване на бял шум крие рискове като липсата на сън. Именно заради това ще разгледаме и най-безопасния начин, чрез който всеки родител може да вкара този хитър метод в употреба, за да осигури пълноценен сън за своето дете.

 

Как да приспиваме бебето безопасно чрез бял шум?

 

 

 Въпреки че крие рискове, белият шум може да укрепи съня на детето, ако родителят го използва внимателно.

За да има този хитър метод здравословен ефект, звукът трябва да бъде внимателно регулиран от родителя – т.е. никога да не бъде оставян на най-висока степен. Освен това източникът на шума трябва да бъде поставен на поне 2 метра от главата на детето.

Важно е, също така, да не бъде използван всяка вечер, тъй като това може да развие зависимост у бебето. Родителите мога да се възползват и от други начини за приспиване на бебетата, като топла вана или – като най-сигурен и безопасен метод – да установят рутина преди лягане. Тя може да се състои от къпане, след което да следва приказка, приспивна песничка и загасяне на лампата.

 

Заключение

Белият шум може да бъде много ефективен метод за успокояване на бебето и подпомагането му да заспи. Въпреки това в употребата му се крият много рискове, като развиване на зависимост към белия шум, увреждане на слуха и дори когнитивни и езикови проблеми. Затова е важно родителите да използват този подход умерено и разумно, за да осигурят здравословен и пълноценен сън за своето дете.

 

Често задавани въпроси