Има ли берберинът странични ефекти?

Берберинът е естествено яркожълто химично съединение, което се среща в растения като европейски берберис, златна нишка и орегонско грозде. Използва се от векове в традиционната медицина за третиране на инфекции и храносмилателни проблеми.

В по-модерни времена е берберинът се използва и като хранителна добавка заради способността му да помага при контрола на кръвната захар, при сърдечни проблеми и дори като средство за отслабване. Берберинът е добавка, която подпомага и метаболитното здраве. Понякога се приема в чист вид, но за по-голяма ефективност съществуват и комбинации, като например с пиперин.

Имайки предвид, че в последните години стана доста известен като хранителна добавка, е логичен въпросът има ли странични ефекти берберинът?

Как действа берберинът?

Преди да говорим за възможните странични ефекти на берберина, ще разгледаме как действа той и какви са полезните му свойства. Те не са малко и включват:

• Понижава холестерола – помага за намаляване нивата на „лошия“ холестерол. Пречи на усвояването на холестерола в червата, намалявайки количеството холестерол, което навлиза в кръвния поток след хранене.
• Понижава кръвната захар – доказано с клинични изследвания. Ефектът му се сравнява с този на медикамента метформин, който е сред най-често предписваните на пациенти, страдащи от диабет тип 2.
• Намалява триглицеридите – този вид мазнини може да допринесе за поява на сърдечни заболявания. Действието на берберина увеличава окислението на мазнините и намалява синтеза на нови мастни киселини, което може да намали производството на триглицериди в черния дроб. Той е една от възможните хранителни добавки за високи триглицериди, които можем да използваме.
• Намалява инсулиновата резистентност – берберинът може да повиши инсулиновата чувствителност и да регулира кръвната захар, като така помага на хора с инсулинова резистентност или диабет тип 2.
• Контрол на теглото – Смята се, че берберинът активира ензим, наречен АМР-активирана протеин киназа. Накратко АМРК, който забързва метаболизма и играе ключова роля в регулирането на клетъчния енергиен баланс.
• Намалява натрупването на мазнини.

Това са положителните ефекти от употребата само на берберин. Както вече стана дума, съществуват формули за по-голяма ефективност на хранителната добавка. Една от тях – берберин с пиперин на Forlife, е подходяща за употреба от всички с висок холестерол, диабет или наднормено тегло.

 

Има ли берберинът странични ефекти: Какво показват изследванията?

 

 

На фона на огромните ползи от берберина, съобщените странични ефекти са малко. Добавката обикновено се толерира много добре от повечето хора, но при някои се наблюдават определени странични ефекти.

Най-честите странични ефекти от берберин включват:

• Храносмилателни проблеми: диария, запек, образуване на газове, подуване, стомашни крампи.
• Гадене или стомашно неразположение.
• Хипогликемия – берберинът може да доведе до ниски нива на кръвната захар, особено при диабетици, които използват и други медикаменти, или при хора, които не се хранят редовно.

Опитът показва, че повечето странични ефекти на берберина се появяват при превишаване на дозата.

По-малко честите странични ефекти могат да включват:

• Главоболие
• Замаяност
• Отпадналост
• Неприятен послевкус

Това са всички потенциални странични ефекти, за които хората, които приемат берберин, споделят. Приеман под формата на хранителна добавка, той обикновено няма други противопоказания и обикновено не влияе негативно на сърдечната дейност и на черния дроб, ако следваме указанията за прием.

За по-подробни напътствия и евентуални опасения при придружаващи заболявания е добре да се консултираме с личния си лекар.

Възможни странични ефекти на берберина при комбинация с лекарства

Лекарите не препоръчват да комбинираме берберин с някои определени лекарства. Ето с какво не бива да комбинираме с берберин:

• Медикаменти за диабет, като метформин и инсулин
• Лекарства за кръвно
• Разреждащи кръвта медикаменти
• Антибиотици
• Имуносупресори

За кого не е подходящ приемът на берберин:

• Бременни и кърмещи жени
• Новородени и деца
• Хора с остри чернодробни проблеми
• Пациенти, приемащи няколко лекарства, издавани с рецепта

За максимално добър ефект от берберина е важно да следваме указанията за употреба и да не превишаваме дневната доза.

 

Съвети как да избегнем възможните странични ефекти  на берберина

 

 

Както вече споменахме, най-честите възможни странични ефекти на берберина включват подуване, диария, гадене и главобол. Има обаче техники, с които те да бъдат отстранени. Ето кои са те:

• Започваме бавно – например с по-малка доза (300-500 мг/ден) и постепенно увеличаваме до желаната доза.
• Прием с храна – приемането на берберин с храна може да ограничи възможните му странични ефекти. По този начин ще облекчим храносмилателната система.
• Дозиране – може да разделим дозата на няколко пъти през деня, например 2-3 по-малки дози, които да приемаме през целия ден.

Ако все пак изпитваме някакво неразположение, е добре да се свържем с лекар и да приемаме добавката с паузи – например през 3 месеца.

Най-добрият начин да избегнем неприятни изненади е да пазаруваме от места с доказана репутация.

 

Защо берберин с пиперин е правилният избор?

 

 

И като заговорихме за места с доказана репутация – берберин с пиперин на Forlife притежава два пъти по-ефективна формула за възможно най-добри резултати.

Основни плюсове на формулата берберина с пиперин:

• Спомага за намаляване на теглото
• Поддържа нормални нива на глюкоза
• Понижава холестерола и се бори с лошия холестерол
• Облекчава депресията
• Мощен антиоксидант

Берберин с пиперин на Forlife разчита на почти 100% естествени съставки (berberis aristata 97%, пиперин (Piper nigrum L.) 95%). Капсулата е достатъчно малка – 500 мг, за да не тормози дори най-претенциозния стомах, а формулата с пиперин засилва ефективността на добавката.

Едно от основните опасения при прием на хранителна добавка с берберин е ниската бионаличност. Това е така заради лошата абсорбация от организма и сравнително бързия метаболизъм може да ограничи потенциалните ефекти на добавката. Но тук се намесват специални формули, като тази с пиперин, която засилва ефекта на берберина.

Комбинацията от берберин и пиперин носи още по-добри резултати. Наличието на активиращия черен пипер значително увеличава бионаличността на берберина, т.е. подобрява чувствително усвояването му от организма. Освен това пиперинът забавя разграждането берберина, което удължава цялостното действие на добавката.

Въпреки че е в достатъчно малки количества, за да не дразни стомаха, активиращият пиперин има собствени ползи, свързани с подобряване на храносмилането и антиоксидантна защита.

Друга активираща комбинация е берберин и бял трън, допринасяйки допълнително за здравето на черния дроб.

Комбинацията от малинови кетони и берберин пък засилва ефекта на двете добавки по ограничаване на апетита и спомагане в процеса на отслабване, като предлага допълнителни антиоксидантни, антибактериални, противовъзпалителни ефекти и защитава нервните клетки от увреждане и дегенеративни заболявания.

 

Кога се пие берберин?

Добавката берберин с пиперин на Forlife се приема по две капсули дневно – вечер по време на хранене с достатъчно количество вода. Опаковката съдържа 90 капсули, които стигат за 45 дни прием. Берберинът има някои изразени краткотрайни ефекти, но за да почерпим дълготрайните ползи на добавката, е хубаво да я приемаме редовно.

 

Заключение

Като цяло берберинът безопасен и се понася добре от организма. Все пак съществуват минимални от странични ефекти – като подуване, гадене и главоболие, за които трябва да сме подготвени и информирани, преди да прибегнем към приема на тази хранителна добавка. При появата на някой от тях е добре да се свържем с лекар.

 

Често задавани въпроси