Лешников тахан – с диетични фибри и полезни мазнини

(106 клиентски отзива)
лешников тахан с фибри корица 1 tahan2
1 / 2
лешников тахан с фибри корица 1
tahan2
dose
pill
  • bez gluten
  • bez gmo
  • bez zahar
  • vegan
  • keto product
  • nisko vaglehidratno
(106 клиентски отзива)
Лешников тахан – с диетични фибри и полезни мазнини

Лешников тахан от 100% смлени лешникови ядки, с високо съдържание на фибри, полезни мазнини, витамини и минерали.

  • Полезен за регулиране на холестерола и мозъчната функция
  • Кето продукт – само 8,35 г нетни въглехидрати на 100 г
  • Без добавени захари
  • Чудесен продукт за бременни
  • Веган

 

Предлага се в стъклено бурканче от 300 г.

7.00€ (13.69 лв.)

В наличност са останали само 68

Или позвънете и поръчайте на: 0877 600 010

  • bez gluten
  • bez gmo
  • bez zahar
  • vegan
  • keto product
  • nisko vaglehidratno

Какво представлява?

Нашият лешников тахан е от 100% прясно изпечени лешникови ядки. Продукт с изключителни ползи за здравето на организма, благодарение на богатото си съдържание на витамини и минерали.

Без добавена захар, таханът от лешници е кремообразен и с чудесен вкус, идеален за консумация при кето режим на хранене. Той е богат източник на фенолни съединения, известни с антиоксидантната си активност, с високо съдържание на диетични фибри, богат на здравословни мазнини, витамини и минерали. Бурканчето от 300 г е незаменима част в много десерти, но можете да си го хапвате директно и в натурално състояние.

 

Ползи от консумацията на лешников тахан

Освен изключително вкусен, лешниковият тахан е и много полезен. Сред предимствата от консумацията му се включват:

  • Богат на здравословни мазнини – лешниците са с високо съдържание на мононенаситени и полиненаситени мазнини, които могат да помогнат за понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL) и повишаване на нивата на добрия холестерол (HDL). Това може да допринесе за по-здраво сърце и да намали риска от сърдечни заболявания.
  • Добър източник на протеин – подобно на други масла от ядки и семена, лешниковият тахан може да бъде добър източник на растителен протеин, който е от съществено значение за възстановяването и изграждането на тъканите в тялото.
  • Високо съдържание на диетични фибри – лешниците са с високо съдържание на диетични фибри, които подпомагат храносмилането и могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар и поддържане на здравословно тегло.
  • Богат на витамини и минерали – лешниците са добър източник на различни витамини и минерали, включително витамин Е, магнезий и манган. Витамин Е е мощен антиоксидант, който може да защити тялото ви от увреждащите свободни радикали, докато магнезият и манганът играят ключова роля в здравето на костите и производството на енергия.
  • Съдържа антиоксиданти – лешниковият тахан е с високо съдържание на антиоксиданти, особено фенолни съединения, които могат да помогнат в борбата с увреждащите свободни радикали и да намалят възпалението в тялото.
  • Поддържа здравето на мозъка – високите нива на витамин Е и други антиоксиданти в лешниците могат да допринесат за здравето на мозъка и потенциално да забавят развитието на заболявания като Алцхаймер и Паркинсон.

 

Не трябва да забравяме, че докато лешниковият тахан има много предимства, той е и калоричен поради високото си съдържание на мазнини. Важно е да го консумираме умерено като част от балансирана диета.

 

За кого е подходящ?

Съставът на тахана позволява на микроелементите в него да подхранват клетките на мозъка, костите и сърцето. Това го прави незаменима храна в ежедневното ни меню с множество полезни свойства.

Подходящ е за:

  • Активно спортуващи – осигурява енергия и протеини, подпомага мускулното възстановяване.
  • Хора, спазващи кето или нисковъглехидратен режим – богат на полезни мазнини, с нисък гликемичен индекс.
  • Деца и ученици – подпомага мозъчната дейност и концентрацията.
  • Хора с чувствителен стомах – лесно смилаем, особено в комбинация с мед или кисело мляко.
  • Вегани и вегетарианци – добър източник на растителни мазнини, протеини и желязо.
  • Бременни и кърмещи жени – съдържа фолиева киселина и калций, важни за развитието на бебето.
  • Хора с инсулинова резистентност – има нисък гликемичен индекс и не води до резки скокове на кръвната захар.

 

Лешниковият тахан е висококалоричен, така че трябва да се консумира умерено, особено от хора, следящи калорийния си прием.

 

Как да консумираме лешников тахан?

Освен като изключително вкусна и питателна храна, нашият лешников тахан намира и широко приложение в здравословната кухня.

Например:

  • За директна консумация – може да се хапне с лъжичка директно от бурканчето
  • В закуски – комбиниран с гранола (за предпочитане – кето), добавен в смути или с кисело мляко
  • В десерти – като бисквитки и сурови блатове за чийзкейк
  • В солени ястия – като дресинг за салати, в сосове и разядки

 

Лешниковият тахан е изключително универсален и наличието на едно бурканче в кухнята ни винаги е предимство.

 

Как да го съхраняваме?

Препоръчително е лешниковият тахан да се съхранява на сухо и проветриво място, далеч от пряка слънчева светлина.

Някои допълнителни съвети за съхранение включват:

  • Разбъркване преди употреба – естественото отделяне на мазнината на повърхността е нормално, затова е добре да се разбърка преди консумация.
  • Съхранение в хладилник след отваряне – удължава срока на годност и предпазва от гранясване, особено в по-топлите месеци.
  • Да не се използват мокри прибори – така се предотвратява внасянето на влага в тахана и развитието на бактерии.

 

Обикновено срокът му на годност след отваряне е до 2-3 месеца в шкаф и 6+ месеца – при съхранение в хладилник.

 

Хранителна стойност за лешников тахан в 100 г

Енергия/Energy 2600 kJ/ 621 kcal
Мазнини/Fats 62 г
– от които наситени/of which saturated 7 г
Въглехидрати/Carbs 17 г
 – от които захари/of which sugars 4 г
–  от които фибри/ of which fibers 8,65 г
Протеин/ Protein 15 г
Сол/Salt 0 г

 

Може да съдържа следи от сусам и слънчоглед.

Свързани публикации