Редовната употреба на креатин монохидрат на прах увеличава мускулната маса както краткосрочно, така и дългосрочно. Една опаковка креатин монохидрат стига за ежедневен прием в рамките на 7 месеца, тъй като се равнява на 200 дози при използване на правилното количество от 1 лъжичка дневно. За по-бързи и забележими резултати може да се приема и в 2 дози – по 1 лъжичка, 2 пъти на ден.

Креатин монохидрат на прах – 1000 г

Продуктът не съдържа допълнителни аромати, разтваря добре във вода, мляко, плодов сок, шейк, смути и други. Няма вредни добавки, алергени и животински продукти. В опаковката ще откриете микронизиран креатин монохидрат с 99,6% доказана чистота, подходящ за жени и мъже. Популярен е сред спортисти и бодибилдъри поради благоприятното влияние върху мускулите.

Ключови функции на креатин монохидрат в организма

Чистият креатин монохидрат има следните положителни ефекти за организма.

Мускулен растеж

С помощта на креатин монохидрат на прах се повишава мускулната сила и издръжливостта по време на упражнения.

Под влиянието на креатин монохидрат тялото е способно да произведе по-голямо количества нови мускулни влакна, които да подсилят различните мускулни групи. С увеличаването на броя влакна мускулите могат да издържат по-дълго на напрежение и да се справят с по-голяма тежест.

Действа особено благоприятно при спортуващи хора над 55 години, като допълнително укрепва мускулите им и позволява да повишат нивото си на активност.

Подобрява спортното представяне

Креатинът значително повишава ефективността на тренировките. Подобрява цялостно физическото представяне и осигурява по-добри резултати след упражнения с висока интензивност.

Помага за бързото възстановяване след тренировка

Приемът на креатин монохидлат на прах е лесна опция за поддържането на силата след тренировка. Под влиянието му се намалява умората и мускулната болка, тъй като значително се понижава възпалението и увреждането на мускулите.

Повишава енергията

Креатинът повишава производството на енергия от клетките, като стимулира отделянето на АТФ (аденозин трифосфат) – основният носител на енергията за клетъчните структури. АТФ е съединението, което контролира мускулните контракциите и има роля в поддръжката на здравето на мускулната тъкан.

Стимулира функциите на мозъка

Креатинът е аминокиселина, която се задържа в мускулите и мозъка. Допълнителният му прием под формата на хранителна добавка допринася за продуктивността на мозъчните клетки, като им предоставя допълнителна енергия. Това се отразява благоприятно на концентрацията и когнитивните функции.

Какво означава микронизиран креатин монохидрат?

Микронизиран креатин монохидрат на прах се отнася до форма на креатинова добавка, която е преминала процес за намаляване на размера на частиците на креатиновите кристали.

Терминът „микронизиран“ показва, че креатиновите частици са били механично обработени, за да бъдат с по-малък размер, обикновено в микрометровия диапазон. Това води до прах с по-фини частици, които могат да се разтворят по-лесно в течност в сравнение с обикновения креатин монохидрат. Теоретично по-малкият размер на частиците може да подобри абсорбцията и усвояването на креатина в тялото.

Начин на прием на креатин монохидрат на прах

Смесвате една лъжичка* креатин с вода или друга напитка. Разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Пийте по веднъж или два пъти на ден.

*Мерителната лъжичка е включена в опаковката.

В една лъжичка креатин монохидрат се съдържат 5 000 мг чист креатин монохидрат.

Приемайте креатин монохидрат на прах като част от добре балансирана диета. Не бива да замества здравословното хранене.

Хранителна информация за креатин монохидрат на прах

Състав: Креатин монохидрат на прах

Съхранение: На хладно, сухо място, далеч от деца.

Страна на производство

Великобритания

Внимание!

• Не превишавайте препоръчителното дневно количество
• Не е подходящо за деца
• Подходящо за вегетарианци и вегани
• Консултирайте се с медицинско лице за приема на добавки, особено ако приемате други медикаменти
• Не е подходящ за бременни и кърмачки

Научете повече за креатин монохидрат в статията Креатин – какво представлява и как работи в организма?