Метилирана фолиева киселина таблетки 400 мкг

Описание

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин от групата на Б витамините, който не се задържа в тялото и трябва да се набавя редовно. Това съединение е важно за много вътрешни процеси, от които зависи физическото и психическото ни здраве.

Приемът на метилирана фолиева киселина е от решаващо значение по време на бременност за здравословното развитие на невралната тръба, растежа на клетките и образуването на червени кръвни клетки.

Помага за предотвратяване на вродени дефекти, подпомага растежа на бебето и намалява риска от усложнения като анемия и преждевременно раждане.

Препоръчва се жените да приемат метилирана фолиева киселина таблетки преди и по време на бременност, за да осигурят оптимални нива.

 

Фолат или фолиева киселина?

Фолиевата киселина е синтентичният вариант на фолата. В хранителни добавки обикновено се открива тази синтетична форма, тъй като тя остава стабилна за дълго време и се усвоява добре от организма.

Най-подходящата за усвояване фолиева киселина е L-метилфолат. Това е коензимната и най-активна форма на фолиева киселина, която изпълнява много жизненоважни клетъчни функции, включително възпроизвеждане на ДНК, също цистеинов цикъл и регулиране на хомоцистеина, важни за сърдечно-съдовото здраве.

 

Прием на метилирана фолиева киселина при бременност

Метилираната фолиева киселина е от решаващо значение за бременността поради няколко причини:

• Развитие на невралната тръба. Фолиевата киселина е от съществено значение за правилното развитие на невралната тръба на бебето, която в крайна сметка формира главния и гръбначния мозък. Достатъчният прием на фолиева киселина значително намалява риска от дефекти на невралната тръба като спина бифида и аненцефалия.
• Клетъчен растеж и делене. По време на бременност има бърз растеж и делене на клетките както при майката, така и при развиващия се плод. Фолиевата киселина играе жизненоважна роля в синтеза и възстановяването на ДНК, което е от решаващо значение за здравия растеж и развитие на бебето.
• Образуване на червени кръвни клетки. Фолиевата киселина участва в производството на червени кръвни клетки. По време на бременност кръвният обем на майката се увеличава, за да поддържа растящия плод, а адекватният прием на фолиева киселина помага за предотвратяване на анемия, която може да доведе до усложнения както за майката, така и за бебето.
• Предотвратяване на усложнения при бременност. Фолиевата киселина се свързва с по-нисък риск от други усложнения при бременност, като преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и прееклампсия.

 

Дефектите на невралната тръба се появяват в ранните етапи на бременността, често преди жената да разбере, че е бременна. Препоръчва се жените, които планират да забременеят, да приемат ежедневно фолиева киселина таблетки, за да се гарантира, че имат достатъчно в системата си от самото начало.

Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина за повечето жени в детеродна възраст е 400 микрограма (мкг). Бременните жени или тези, които планират да забременеят, може да се нуждаят от по-високи дози и трябва да се консултират със наблюдаващ лекар за персонализирани препоръки.

 

Други ползи от приема на метилирана фолиева киселина таблетки

Фолиевата киселина поддържа редица функции и системи, които са част от здравословния баланс на тялото ни.

Допринася за:

• Нормално кръвообразуване
• Клетъчно делене
• Здравословното протичане на бременността
• Психологически функции
• Метаболизма на имунната система
• Синтез на аминокиселини
• Намаляване на умората и отпадналостта

 

За сърцето

Фолиевата киселина е особено полезна за сърдечно-съдовото здраве. С нейна помощ се подобрява функцията на кръвоносните съдове и се намалява риска от инсулт.

За мозъка

Забелязва се когнитивен спад и повишен риск от деменция и болест на Алцхаймер при пациенти с ниски нива на витамин Б9. Приемът на фолиева киселина таблетки може да забави стареенето и преждевременното увреждане на мозъка.

При диабет

Фолиевата киселина регулира кръвната захар и намалява инсулиновата резистентност. Допълнителният прием на фолат помага за контрола на диабета.

При проблеми с бъбреците

Фолиевата киселина естествено намалява количеството хомоцистеин. Тази аминокиселина се натрупва в тялото при хронични бъбречни заболявания. Повишените количества на хомоцистеин могат да навредят на организма и затова се препоръчва допълнителен прием на фолиева киселина таблетки при проблеми с бъбреците и отделителната система.

Естествени източници на фолат

Можем да си набавим известно количество фолат от хранителни източници. Ако обаче сме предразположени към дефицити, се препоръчва допълнителен прием на фолиева киселина таблетки.

Храни, богати на фолат, са:

• Кръстоцветни зеленчуци – броколи, брюкселско зеле
• Бобови култури – най-голямо количество в боб, грах, нахут
• Зеленолистни зеленчуци – зеле, кейл, спанак
• Черен дроб от различни животни

 

Симптоми на дефицит на фолиева киселина

Дефицитът на фолат може да доведе до повишаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и Алцхаймер. Често срещани симптоми са:

• Слабост в мускулите
• Когнитивни проблеми, затруднена концентрация и слаба памет
• Умора и отпадналост
• Мравучкане в крайниците
• Рани и язви в устата, зачервен език
• Проблеми със зрението
• Объркване и замаяност
• Тревожност и депресия

 

Някои заболявания, затрудняващи чревното усвояване, могат да са причина за ниски нива и дефицити. Причина може да са храносмилателни разстройства, цьолиакия и други чревни дисфункции.

 

Състав на метилирана фолиева киселина таблетки

 

Помощни вещества: пълнител: микрокристална целулоза; антислепващи агенти: силициев диоксид, магнезиев стеарат.

*Референтни количества за прием: (% RI) в съответсвие с Регламент на ЕС №1169/2011

 

Дозировка и начин на употреба

Препоръчителният дневен прием е 1 таблетка дневно, с вода.

Условия на съхранение

На хладно и сухо място, недостъпно за деца, далеч от пряка слънчева светлина.

 

Внимание!

• При бременност, кърмене или прием на медикаменти се консултирайте с лекар преди употреба.
• Да не се превишава препоръчваната дневна доза на фолиева киселина таблетки.
• Продуктът да не се използва като заместител на разнообразното хранене.
• Да се пази далеч от деца!