Как студеният въздух влияе на носа и синусите?

Всички знаем, че студеният въздух влияе на носа и синусите. Отдавна сме забелязали, че когато стане по-студено, започва да ни се запушва носът, да секретира, да се изусшава и дори понякога се получават синусови инфекции. Въпреки че обичайно възприемаме тези симптоми като неизбежна част от студеното време, те са породени от физиологични процеси. Тъй като е важно да сме добре информирани за тях, в тази статия ще разгледаме подробно как студеният въздух влияе на носа и сунисите и как да се предпазим в подобни ситуации. Защото така ще можем да взимаме необходимите предпазни мерки и да се грижим за здравето на организма си, по-специфично на носа и синусите, през студеното време.

Ролята на носа и синусите в дишането

Носът и синусите имат защитни функции, необходими за здравето на организма. Носната кухина затопля, овлажнява и филтрира въздуха, преди той да стигне до белите дробове. Лигавицата на носната кухина е покрита с реснички и тънък слой слуз, които предпазват организма от прах, бактерии, вируси и алергени.

Синусите, от своя страна, са кухини, разположени в зоните около носа, очите и челото. Те са необходими за овлажняването на въздуха, резонанса на гласа и също така са полезни с това, че намаляват теглото на черепа. Синусите са свързани с носната кухина чрез тесни отвори, които са изключително важни за оттичането на слузта. Тази система е особено чувствителна към промени в температурата и влажността.

 

Запушването на носа – защитен механизъм

 

 

Често студеният въздух влияе на носа така, че води до увеличение на секрецията в носните канали. Те произвеждат слуз постоянно, за да поддържат лигавицата на носа влажна, а и слузта служи като предпазва от микроби и други дразнители. Стимулирането на парасимпатиковата нервна система (ПСНС) води до увеличаване на производството и отделянето на слуз.

Когато носът ни се запуши, говорим за ринорея – това е реакция на организма, при която жлезите в носната лигавица произвеждат повече слуз в отговор на дразнители като студен и сух въздух. Целта на този процес е да се овлажни носната кухина, да се уловят потенциални дразнители и да се затопли въздуха, който преминава през тях. Тази секреция се нарича още сенна хрема.  За появата на това състояние, може да има различни причини, едната от които е студеният въздух, но може и да е причинена от алергия, вирусна инфекция, сълзене на очите и др.

 

Как студеният въздух влияе на носа: Влияние на носната лигавица

Както вече казахме, носът затопля и овлажнява въздуха. Когато е изложена на студен и сух въздух, лигавицата на носа се раздразнява и възпалява и произвежда повече слуз, което води до запушване на носа.

Въпреки че това само по себе си, не е задължително симптом на вирус или инфекция, продължителното състояние може да доведе до усложнения. Причината за това е, че прекомерната слуз се натрупва в гърлото и го дразни и така причинява кашлица.

Изсушаване и дразнене

 

 

Важно е да знаем, че студеният въздух съдържа по-малко влага. Когато го вдишваме, носната лигавица работи по-усилено, за да го затопли и овлажни. Това води до по-бързо изпаряване на естествения защитен слой слуз, което може да причини сухота, парене и дразнене. Проучване, в което участват 90 души, посетили клиника в ски курорт, подкрепя тази теза –  96% от изложените на студ участници развиват ринорея в една или друга степен. Тя е известна и още като „скиорски нос“.

Когато лигавицата се изсуши, по-лесно се възпалява и в резултат на това се увеличава рискът от заразяването от бактерии или вируси. Това също така влошава функцията на ресничките, отговорни за улавянето на замърсяванията, и в резултат на това се нарушава естествената защитна бариера на носа.

Повишена чувствителност

Когато нервните окончания в носната лигавица се изсушат, те стават по-чувствителни, което може да доведе до болезнено усещане, щипене или кихане. В някои случаи студеният въздух може да причини неалергичен или вазомоторен ринит. Това заболяване може да предизвика същите симптоми, като на хрема, без наличие на алергия или инфекция.

Влияние върху кръвоносните съдове

Освен че изсушава, студеният въздух влияе на носа така, че може да причинява дискомфорт и симптоми по други начини. Ниските температури имат влияние и върху кръвоносните съдове на носната лигавица. Студът ги кара да се свият, за да се запази топлината в тялото, и при влизане обратно в топла среда може рязко да се разширят. Това може да доведе до подуване на лигавицата и съответно до познатото усещане за запушен нос. Важно е да знаем за този ефект особено когато претърпяваме чести температурни промени, стандартни за студеното време, например когато влизаме в топла стая, след като сме били навън в студа.

 

Как студеният въздух влияе на носа: Влияние на студения въздух върху синусите

Тъй като синусите и назалните пътища са взаимосвързани – и двете са част от горните дихателни пътища, които филтрират въздуха – когато едната част от тази система се раздразни или възпали, това съвсем естествено влияе и върху другата нейна част. Тоест, както студеният въздух влияе на носа, то той така влия също толкова негативно и на синусите. Затова обичайно, когато носната лигавица се раздразни, това влияе и върху синусите.

Затруднено оттичане на секрет

 

 

Знаем, че студеният възудх влияе на носа – по-специфично – секретът в носа и синусите често става по-гъст. Когато лигавицата е подута, затруднява още повече нормалното оттичане през тесните синусови отвори. Когато слузта се задържи, именно така се създава усещане за тежест в областта на челото, носа или около очите. Когато излишната слуз се задържи, може да запуши синусите и да насърчи растежа на бактериите, което може да доведе до инфекция.

Повишен риск от синузит

Именно тази задържана слуз, която се превръща в благоприятна среда за бактерии и вируси, може да доведе до усложнения. Затова през студените месеци рискът от възпаление на синусите, или синузит, се увеличава. Сред симптомите са болка в зоната на лицето, главоболие, гъсто секретиране, запушен нос и дори висока температура.

Влияние на атмосферните промени

Студеното време често е съпроводено и с промени в атмосферното налягане. В някои случаи такива колебания предизвикват болка или дискомфорт в синусите, особено ако вече има възпаление или частично запушване на синусовите отвори.

 

Как студеният въздух влияе на носа: Допълнителни фактори

Освен че студеният въздух изсушава повече лигавицата на носа, през студеното време обичайно се появяват и други допълнителни фактори, които също да възпаляват лигавицата. За да можем да се предпазим ефективно, е препоръчително да можем да обърнем внимание на тях:

• Сух въздух в помещенията – отоплението значително намалява влажността на въздуха в закрити пространства. Това допълнително изсушава носната лигавица и засилва симптомите, причинени от студа.
• По-чести вирусни инфекции – през студените месеци хората прекарват повече време на закрито, което улеснява разпространението на вируси.

Отслабената от студ и сухота носна лигавица е по-малко ефективна в защитата си, което увеличава риска от настинки и грип.

 

Как да предпазим носа и синусите си от студения въздух?

 

 

За да намалим симптомите, можем да приложим няколко хитри трика. Приемът на достатъчно течности помага за поддържане на слузта по-рядка и улеснява нейното оттичане от синусите. Използването на овлажнител в дома или офиса също така може значително да намали сухотата на носната лигавица.

Солените промивки са друг хитър трик, за който не бива да забравяме през студеното време. Те овлажняват носа, подпомагат почистването му и намаляват дразненето. Те са безопасни за ежедневна употреба. Освен това покриването на носа с шал или маска затопля вдишвания въздух и намалява влиянието на студа върху лигавицата. Когато е възможно, е добре промяната от студена в топла среда да бъде по-плавна, защото това намалява стресът върху носните съдове.

Други домашни средства за предпазване и успокояване на симптомите включват:

• Пиене на топли напитки
• Вдишване на пара 
• Използване на физиологичен спрей за нос
• Овлажняване на помещението

Тъй като студеният въздух влие на носа и синусите много нездравословно в някои случаи, е препоръчително е да се предпазваме и да се лекуваме, когато ни се запуши носът. Въпреки че това не е задължително повод за притеснение, може да причини усложнения, ако не се третира навреме.

 

Как студеният въздух влияе на носа: Заключение

Често студеният въздух влияе на носа и синусите много неприятно и нездравословно върху носа и синусите. Той изсушава носната лигавица, което може да я възпали, кръвоносните съдове, които се свиват в следствие на студа и нормалното оттичане на секретите. Затова е препоръчително да познаваме тези процеси, за да можем да предприемаме необходимите мерки. Така можем значително да намалим дискомфорта и да поддържаме здравето на организма през студените месеци.

 

Често задавани въпроси