Избери своето меню
Искаш да се отървеш от някое излишно килце? Остава ти малко да се натъпчеш в любимите си дънки? Това е менюто за теб!
Постигнал си нужните резултати, но не искаш да губиш форма? Това е менюто, с което ще запазиш идеалната фигура.
Меню сваляне
Меню сваляне
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Пилешки дробчета с бекон, гъби и зелен боб – кето рецепта
Днешната рецепта за пилешки дробчета е едно сочно и апетитно
Вечеря
Телешко къри – апетитна кето рецепта
Когато чуем "къри" и апетитът ни моментално се събужда -
Вторник
Обяд
Кето гъбена супа с телешко + още 2 рецепти
Днес споделяме с вас 3 предложения за кето гъбена супа
Вечеря
Запеканка с броколи и домати
Рецепта за запеканка с броколи и домати за вкусно и питателно ястие, пълно с белтъчини, витамини, минерали и други полезни вещества.
Сряда
Обяд
Кето суши с карфиолен ориз и кето сашими
Пригответе си у дома кето суши с карфиолен ориз и
Вечеря
Кето ризото капрезе
В статията сме ви подготвили рецепта за кето ризото капрезе, плюс забавната история за създаването на ризотото.
Четвъртък
Обяд
Омлет – 3 нисковъглехидратни рецепти
Съществуват няколко различни начина за приготвянето на омлет. И въпреки
Вечеря
Кето шницел по виенски и салата от краставици с лайм
Опитвали ли сте кето шницел по виенски? Класическата рецепта е
Петък
Обяд
Супа със спанак и сирене
Супа със спанак и сирене - ястие, което ни връща назад във времето, предизвикващо усещане за уют и комфорт.
Кето хляб Forlife – как да си го приготвим?
Споделяме с вас рецептата за кето хляб Forlife, ще ви покажем и нагледно, с видео, как да си го приготвите,
Вечеря
Лесна рецепта за пъстърва с печурки на фурна
Искате да приготвите вкусна пъстърва в средата на седмицата, за
Събота
Обяд
Кюфтенца от тиквички с топящ се чедър
Хапва ви се нещо вкусно, но лесно за приготвяне? Имаме
Вечеря
Гуакамоле – перфектната рецепта за кето режим
Рецептата за гуакамоле е една от най-лесните, вкусни и освежаващи
Риба тон – ползи и 3 рецепти
Риба тон е един незаменим източник на протеини, омега-3 мастни киселини, витамин B12, витамин D и селен.
Неделя
Обяд
Пълнени чушки – 2 кето рецепти с месо
Пълнени чушки - една от най-любимите гозби на мнозина от
Вечеря
Немска яйчена салата
Немска яйчена салата е лесна за приготвяне и може да се хапва вкъщи, в офиса, в парка или на пикник.
Филе миньон на фурна + няколко предложения за кето гарнитура
Когато е приготвено правилно, известното филе миньон на фурна се
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Кето емпанада
Кето емпанада е испанско бързо хапване, което може да се приготви също толкова лесно и в нисковъглехидратен вариант.
Вечеря
Салата с брюкселско зеле и кейл
Салата с брюкселско зеле и кейл се приготвя за 15 минути, хапва се за 10, но ни държи сити за много по-дълго.
Печени пуешки бутчета на фурна с хрупкава коричка
Ако искате да замените пилешкото месо, използвайте пуешко и пригответе
Вторник
Обяд
Кето рецепта за пилешка супа с бекон
Навън температурите са ниски и няма как да не посягаме
Вечеря
Рецепта за кашкавален карфиолен ориз – 4 нисковъглехидратни идеи
Едно от най-вкусните ястия, които можем да си приготвим, е
Сряда
Обяд
Костур с кето пармезанова коричка
Впечатлете близките си с тази бърза рецепта за костур с кето пармезанова коричка.
Вечеря
Кето пица с кокосово брашно – Маргарита
Кето пица с кокосово брашно за блат - така приготвяме
Четвъртък
Обяд
Бамя с кайма
Ако никога не сте опитвали бамя с кайма, ще ви
Вечеря
Кето мусака с пиле и пармезан
Днес имаме удоволствието да ви представим рецепта за кето мусака
Петък
Обяд
Как да си направим градинска супа от зеленчуци?
Настроени сме на зелена вълна и решихме да приготвим заедно
Кето хляб с кокосово брашно
Представяме ви кето хляб с кокосово брашно. Приготвихме 2 нисковъглхидратни
Вечеря
Нисковъглехидратни рибни кюфтета
Приготвяме питателни нисковъглехидратни рибни кюфтета в кето вариант - лесна
Събота
Обяд
Кето яйца по панагюрски
Яйца по панагюрски са лесно за приготвяне и много вкусно
Вечеря
Лаврак с различни гарнитури – 5 рецепти за твоя режим
Днес споделяме с вас 5 рецепти за лаврак с различни
Десерт
Кето тирамису – лесно, нисковъглехидратно изкушение
Кето тирамису, приготвено със стевия, блатове от бадемово брашно и кокосово масло е перфектният десерт за режима.
Неделя
Обяд
Паста от тиквички с пилешко и бадеми
Днес сме подготвили за вас един нов прочит на любимата
Вечеря
Гювечета с кайма за кето режим
Да си направим гювечета с кайма е едно от най-неангажиращите
Десерт
Лешников кето мус с домашно мляко от лешници
Приготвяли ли сте си някога домашно лешниково мляко за кето
