Избери своето меню
Искаш да се отървеш от някое излишно килце? Остава ти малко да се натъпчеш в любимите си дънки? Това е менюто за теб!
Постигнал си нужните резултати, но не искаш да губиш форма? Това е менюто, с което ще запазиш идеалната фигура.
Меню сваляне
Меню сваляне
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Птиче гнездо с кайма и яйце
Класическо птиче гнездо с кайма и яйце с минимално количество въглехидрати.
Вечеря
Кето паеля с карфиолен ориз
Опитайте кето паеля със сочно пиле, вкусни скариди и миди, всички сгушени в ароматен ориз от карфиол.
Вторник
Обяд
Киш със сьомга и аспержи + видео рецепта
Днес сме решили да ви представим едно ястие, което освен
Вечеря
Нисковъглехидратен огретен с патладжани
Ароматът на току-що приготвен нисковъглехидратен огретен с патладжан се носи
Сряда
Обяд
Лесна супа от коприва
Пролетта е идеалното време да си приготвите ароматна и лесна
Хапки с тиквички и крема сирене
Хапки с тиквички и крема сирене са вкусно предястие, което може да хапвате студено в топлите летни дни
Вечеря
Кокосово къри със скариди
Кокосово къри със скариди предлага нов вариант за приготвяне на любимите ни морски дарове.
Четвъртък
Обяд
Денвърски омлет – нисковъглехидратна рецепта
Денвърски омлет е класическа американска закуска, която първоначално се е сервирала върху хляб.
Вечеря
Кюфтенца от говеждо с пюре от карфиол
С тази рецепта можете да приготвите изкусителни кюфтенца от говеждо с гарнитура пюре от карфиол.
Петък
Обяд
Авокадо тост с гъби и извара
Днес приготвяме авокадо тост с гъби и извара, за който използваме нашия лесен за приготвяне кето хляб.
Вечеря
Грилована тилапия с гарнитура
Предлагаме ви една изключително лесна и бърза рецепта за грилована тилапия със зеленчукова гарнитура.
Събота
Обяд
Супа топчета без ориз, със застройка
Вкусна супа топчета без ориз със застройка от яйце и кисело мляко и с ниско съдържание на въглехидрати.
Вечеря
Кето пица с кокосово брашно – Маргарита
Кето пица с кокосово брашно за блат - така приготвяме
Неделя
Обяд
Ястие с пилешко филе „ала Строганов“
Много от вас най-вероятно са чували и дори опитвали ястие
Вечеря
Лодки от авокадо с бекон и яйце
Тези лодки от авокадо с бекон и яйце ще се
Бързи свински хапки
Свинското е сред най-обичаните и употребявани видове меса, затова днес
Меню задържане
Меню задържане
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Кето руло от кайма
Днес сме ви приготвили същинско пиршество за вкусовите рецептори –
Вечеря
Кето руска салата
Кето руска салата е още една вкусна разядка, подходяща за нисковъглехидратен режим на хранене.
Крехко свинско бонфиле – 3 апетитни рецепти
Готвенето със свинско бонфиле е изключително бързо, затова ви предлагаме
Вторник
Обяд
Кето паста със скариди и сос Алфредо
Хубавото в кето режима на хранене е, че можем да
Вечеря
Кето фритата с карфиол и моцарела
Опитайте едно лесно, бързо и вкусно предложение в италиански стил – кето фритата с карфиол и моцарела.
Сряда
Обяд
Крем супа от аспержи + още 3 кето рецепти с аспержи
След като ви разказахме за полезните качества на аспержите за
Хапки с тиквички и крема сирене
Хапки с тиквички и крема сирене са вкусно предястие, което може да хапвате студено в топлите летни дни
Вечеря
Халибут с пюре от броколи
Халибут с пюре от броколи е сочна, вкусна и разнообразна рецепта, която да приготвим и хапнем с удоволствие.
Четвъртък
Обяд
2 рецепти за кето пилешки шницел
Искате нещо бързо, вкусно и хрупкаво за вечеря - кето
Вечеря
Кето лазаня с моцарела и кашкавал
Всеки кулинар, който е фен на италианската кухня, обича да
Петък
Обяд
Кето сандвич с авокадо, гъби и сусам
Подготвили сме ви една нестандартна рецепта за кето сандвич с авокадо, която включва още гъби, сусам и щипка любов.
Вечеря
Свежа кето салата със спанак и рукола
Включете в менюто си тази кето салата със спанак и рукола, за да се възползвате от полезните свойства на зеленолистните зеленчуци.
Лаврак с коричка от пармезан
Рецептата за лаврак с коричка от пармезан е вкусна и лесна рецепта за перфектен завършек на деня.
Събота
Обяд
Кето гъбена супа с телешко + още 2 рецепти
Днес споделяме с вас 3 предложения за кето гъбена супа
Вечеря
Нисковъглехидратна запеканка с патладжан
Днес сме приготвили нова вкусотия - нисковъглехидратна запеканка с патладжан.
Десерт
Шоколадова кето торта: безглутенова и без захар
Неустоима шоколадова торта, подходяща за кето режим, с ефирен шоколадов крем.
Неделя
Обяд
Кето кюфтета по чирпански + кюфтета в доматен сос
Рецептите, които познаваме от детството, са ни любими – като
Вечеря
Пица с агнешко и блат от карфиол
Пица с агнешко е чудесен вариант, с който да се доближим до вкуса на любимата пица и в същото време да останем в рамките на кето режима.
Десерт
Лимонов кейк в чаша за микровълнова
Лимонов кейк в чаша за бърз кето десерт без дълго печене или чакане в кухнята.