Избери своето меню
Искаш да се отървеш от някое излишно килце? Остава ти малко да се натъпчеш в любимите си дънки? Това е менюто за теб!
Постигнал си нужните резултати, но не искаш да губиш форма? Това е менюто, с което ще запазиш идеалната фигура.
Меню сваляне
Меню сваляне
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Пилешки дробчета с бекон, гъби и зелен боб – кето рецепта
Днешната рецепта за пилешки дробчета е едно сочно и апетитно
Вечеря
Свински котлети с розмарин + кето салата Цезар с кейл
Представяме ви рецепта за ароматни, сочни и крехки свински котлети. Запържени
Вторник
Обяд
Крем супа от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати – 3 варианта
Разнообразие от рецепти за супа от карфиол могат да се
Вечеря
Скумрия на фурна
Пригответе си скумрия на фурна или на скара/барбекю за един
Сряда
Обяд
Киш със сьомга и аспержи + видео рецепта
Днес сме решили да ви представим едно ястие, което освен
Вечеря
Палак панир – спанак с традиционно индийско сирене
Предлагаме ви едно вкусно и пикантно ястие от традиционната индийска кухня - палак панир.
Четвъртък
Обяд
Кето гръцка мусака с патладжани
https://youtu.be/g02ieNSGeV4 Днес отново сме в кухнята, за да
Вечеря
Телешко задушено с алабаш и целина
Пригответе си телешко задушено - крехко месо с ароматни зеленчуци,
Петък
Обяд
Кето яйца по панагюрски
Яйца по панагюрски са лесно за приготвяне и много вкусно
Вечеря
Миди с карфиолен ориз
Миди с карфиолен ориз е кето вариант на едно от най-обичаните морски ястия - миди с ориз.
Събота
Обяд
Кето крем супа от авокадо с бекон
Питателна и богата на полезни мазнини кето крем супа от авокадо, която може да се сервира топла или студена.
Вечеря
Кето пица с блат от тиквички и сос от домашна майонеза
Как да си направим вкусна хрупкава кето пица с блат
Неделя
Обяд
Пълнени чушки – 2 кето рецепти с месо
Пълнени чушки - една от най-любимите гозби на мнозина от
Вечеря
Кето спагети от тиквички с пилешко месо – 2 вкусни идеи
Богатство на аромати, приятни вкусове и кремообразна текстура - така
Меню задържане
Меню задържане
Необходими продукти
Понеделник
Обяд
Текс-мекс пиле в кето вариант + мус от авокадо
Опитайте текс-мекс с пиле – сочна и много ароматна рецепта.
Вечеря
Кето салата табуле с карфиол
Пригответе си лесна и бърза салата табуле с ниско съдържание
Кюфтета с кашкавал, увити в бекон
Кюфтета с кашкавал, увити в хрупкав бекон - звучи апетитно, нали? Вижте рецептата за това чудесно ястие, подходящо и за кето диета.
Вторник
Обяд
Яйчена супа – 3 лесни и бързи кето предложения
Може да ви звучи странна, но рецептата за яйчена супа
Вечеря
Рецепта за кюфтенца от риба тон по два начина
Кюфтенца от риба тон - защото неведнъж сме писали колко
Сряда
Обяд
Севиче – бърз и лесен кето специалитет от морски продукти
Предлагаме ви едно бързо, нисковъглехидратно ястие – севиче, приготвено по
Вечеря
3 вкусни рецепти за кето салата с бекон
Представяме ви 3 невероятно вкусни, стилни и апетитни рецепти за
Спаначени кюфтенца с бадемово брашно
Желязото е един от най-важните елементи, които се съдържат в
Четвъртък
Обяд
5 рецепти с Халуми за кето режим на хранене
Днес споделяме с вас няколко страхотни рецепти с халуми -
Вечеря
Кето пица с блат от моцарела
Днес приготвяме две вкусни рецепти за кето пица с блат
Петък
Обяд
Таратор – традиционна българска студена супа
Много лека и освежаваща рецепта за таратор. Тази студена супа
Кето пържени картофи от алабаш
Ако сте на кето диета и много ви липсват хрупкавите
Вечеря
Миди с карфиолен ориз
Миди с карфиолен ориз е кето вариант на едно от най-обичаните морски ястия - миди с ориз.
Събота
Обяд
Кето крем супа от авокадо с бекон
Питателна и богата на полезни мазнини кето крем супа от авокадо, която може да се сервира топла или студена.
Вечеря
Кето салата от тиквички
За любителите на зеленчуците днес приготвяме специално 3 рецепти за
Кето печено сирене
Опитвали ли сте печено сирене на фурна с ароматна хрупкава
Десерт
Сладолед сандвич – освежаващ кето десерт
Сладолед сандвич е освежаващо лакомство, приготвено с нисковъглехидратни съставки. Направете
Неделя
Обяд
Паста от тиквички с пилешко и бадеми
Днес сме подготвили за вас един нов прочит на любимата
Вечеря
Крехки свински пържоли на фурна с пармезан и броколи
Ако търсите лесна, засищаща и много вкусна вечеря или пък
Десерт
Кето понички с шоколад
Кой е казал, че докато спазваме кето диета не можем
Оставете коментар