Магнезий таблетки (магнезиев цитрат)

Описание

Много голяма част от хората страдат от недостиг на магнезий, което може да причини редица проблеми. Това е един от най-важните минерали, от които тялото ви се нуждае, за да изпълнява ежедневните си функции. Един от най-добрите начини да си го набавите, е под формата на магнезиев цитрат.

 

Какво е магнезий?

Магнезият е химичен елемент, осмият най-разпространен такъв в земната кора.

Изключително важен елемент за фотосинтезата при растенията, тъй като влиза в структурата на молекулата на хлорофила. При хората магнезият е нужен за произвеждането на енергия в клетките и ускоряването на метаболизма.

Неговата основна роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система. За да избегнете умората и стреса, не трябва да лишавате тялото си от елемента.

Магнезият е важен минерал, необходим за безброй функции в организма – участва в над 300 ензимни процеса. Има роля в контрола на кръвната захар и е доказан като безопасно и ефективно средство за защита срещу главоболието. Проучвания сочат, че дефицитът на магнезий е по-често срещан при хора, които получават главоболие.

 

Магнезиев оксид или магнезиев цитрат?

Магнезият, под формата на цитрат, гарантира по-бърза абсорбция, тъй като е с по-висока бионаличност от останалите форми, които се срещат на пазара.

 

Форми на магнезия

Има много различни видове магнезий. В добавките магнезиевият хлорид е един от най-популярните варианти, а магнезиевият сулфат, известен също като английска сол, обикновено се използва като слабително или локално при различни проблеми. 

Както споменахме и по-горе – най-често срещаните видове са магнезиев оксид и магнезиев цитрат, от които втория е по-усвоим от организма.

 

Какви функции има магнезия?

Ето някои от най-важните функции на магнезия:

• Нормална функция на мускулите
• Намаляване на умората
• Подпомага метаболизма с усвояването на енергията
• Нормална функция на нервната система
• Нормализира протеиновия синтез
• Нормална психологическа функция
• Поддържа костите и зъбите

Магнезий таблетки на Nu U Nutrition е надежден продукт, ежедневен източник на магнезий във вашата диета. Особено в случай, че не приемате богати на магнезий храни, като листни зеленчуци, бобови растения и ядки. Почти двойно повече от това, което ще намерите в конкурентните марки – всяка от нашите таблетки магнезиев цитрат съдържа 200 мг магнезий за максимална сила.

Когато поръчате, ще получите опаковка от 180 таблетки, която ще ви е достатъчна за период от половин година. Както и при всички продукти на Nu U Nutrition, гарантираме за най-високо качество, благодарение на производството в Обединеното кралство.

 

За кого е подходящ приема на магнезий?

Приемът на магнезий таблетки може да бъде подходящ за различни хора, особено тези, които имат нужда от този минерал за поддържане на здравето и функционирането на организма. Ето някои от групите хора, за които приемът на магнезий е значително полезен:

По-долу разглеждаме по-подробно и изброяваме допълнителните ползи от употребата на магнезий таблетки.

 

Как и колко време можем да пием магнезий?

Като хранителна добавка приемайте 1 или 2 таблетки дневно с пълна чаша вода, по време на хранене. Не превишавайте препоръчаната доза.

След колко време действа магнезият?

Първите резултати от приема на магнезий, в повечето случаи, се усещат в рамките на 7 до 10 дни. В зависимост от състоянието, времето за ефект от магнезия може да варира. Според някои проучвания:

• При мигрена е необходим 3-месечен прием
• При депресивни състояния – около 2 седмици
• При безсъние – около 8 седмици

 

Колко време можем да приемаме магнезий?

Препоръчителният курс е минимум 3 месеца за максимален ефект. Консултирайте се с личния си лекар за продължителността за прием на магнезий, съобразени с вашето здравословно състояние, особено ако се използва при помощ за лечение на здравословни проблеми.

 

За какво е полезен магнезия?

Редица здравословни проблеми, дискомфорт и болка, са причинени от дефицитът на магнезий.

Магнезий за мускулни и ставни болки

Приемът на магнезий таблетки за стави и мускулни болки е често срещан. Елементът укрепва костите, поддържа нервната и мускулната функция, и подпомага поддържането на ставния хрущял. По-специално при хронична болка магнезият може да бъде полезен за компенсиране на ефектите от калция, който отпуска мускулите и нервите.

Магнезий при подагра

Магнезият като добавка може да помогне за намаляване на пристъпите на подагра, защото помага за по-добра циркулация на кръвта. Постига това, като помага на сърдечния ритъм.

Тъй като понижава кръвното налягане и така намалява натоварването на сърцето. Колкото по-добър е кръвотока, толкова по-малко вероятно е пикочната киселина да кристализира в ставите, защото кръвта помага да се поддържа движението на киселината, докато може да бъде изхвърлена.

Магнезий за крампи

Мускулните крампи са често срещани и могат да се появят в различни части от тялото. Възрастните хора и бременните жени често се оплакват от крампи на краката, дори когато не се движат.

Атлетите могат да се схванат, когато прескочат границите на своята издръжливост, а някои хора развиват мускулни крампи като симптом на други медицински състояния. Добавянето на магнезий към диетата може да облекчи дискомфорта и да намали честотата им.

Мускулна треска и магнезий

Приемът на магнезий подпомага по-бързо възстановяване на мускулите след тежки упражнения. Позволява усвояването на калций в костите и спомага мускулното напрежение, стягане и скованост.

Магнезий при изтръпване на ръцете

Изтръпването на крайниците е възможен признак на дефицит на магнезий. Това е така, защото магнезият играе важна роля в нервната функция. Може да забележите това изтръпване на пръстите на краката, ръцете, дори лицето. Както при мускулната треска, е препоръчително да приемаме магнезий таблетки или друга негова форма за мускули и нерви профилактично.

Магнезий за сърце

Елементът е отговорен за правилното поддържане на клетъчния мембранен потенциал и функционирането на митохондриите. Дефицитът на магнезий може да доведе до сериозни сърдечно-съдови заболявания като хипертония, кардиомиопатия, сърдечна аритмия и др.

Магнезий при стрес

Магнезиевият баланс е силно свързан с нивата на стрес, като стресът и хипомагнезиемията (понижен магнезий) подтикват взаимно негативните си ефекти. Всъщност хипомагнезиемията се свързва със стресови състояния като фоточувствително главоболие, фибромиалгия, синдром на хроничната умора, аудиогенен стрес, студен стрес и физически стрес, наред с други

 

Липса на магнезий – симптоми

Ранните признаци на магнезиев дефицит могат да включват:

• гадене
• повръщане
• загуба на апетит
• умора
• слабост

При сериозен дефицит може да се стигне до:

• По-ниски нива на калций в кръвта, известни като хипокалциемия
• По-ниски нива на калий в кръвта, наречени хипокалиемия
• Изтръпване на крайниците
• Крампи и мускулни спазми
• Припадъци
• Нарушение в сърдечния ритъм
• Коронарни спазми

 

Съдържание на магнезий таблетки

Други съставки: пълнител (дикалциев фосфат, микрокристална целулоза), магнезиеви соли на лимонената киселина, антислепващи агенти (мастни киселини, силициев диоксид, магнезиев стеарат), остъкляващи агенти (хидроксипропилметилцелулоза, глицерин, карнауба восък).

Магнезиев цитрат цена – цената на цялата опаковка от тези хранителни добавки – 180 капсули магнезий таблетки, е 38.00 лв, достатъчни за 6-месечен прием. Цената на магнезий таблетки се равнява на 6.34 лв месечно.